Kako izgubiti težinu za sezonu na plaži?

Gubitak težine nikada nije prerano i uvijek kasno. Kad god počnete gubiti težinu za sezonu na plaži, uvijek će vam se činiti da će trebati još malo vremena, a sve bi bilo savršeno. Oh, onda će romantična izjava vaših snova biti upravo u šeširu!

Budući da žene vole uzeti bika od rogova, kada se vrijeme počinje stisnuti, vrijeme je za prave maršove u gubitku težine. Što to vodi? Ti znaš: nervozan, gladan, umoran, s vrećama ispod očiju, s nedostatkom snage, da nešto učini i ode negdje, odlazi na odmor. Dok ga držite - neka svaki pokupi metafore po vašem ukusu, a odgovor na ovo retoričko pitanje ostaje neriješen.

Još uvijek pokušavamo izgubiti težinu racionalno, polako, bez štete i posebnosti naprezanja , Tada će sezona na plaži ubrzati, bez obzira na to smanjujete li težinu za 5,2 kg ili 5,7.

Promjena proizvoda

Nije važno što vas zanima, kako izgubiti težinu do ljeta ili kako izgubiti težinu kao cjelinu u životu, sve isto, proces gubitka težine počinje s promjenama u prehrani. To se ne može izbjeći.

Gladne dijete, pa čak i štrajkovi glađu, dovode do usporavanja metabolizma, mentalnih poremećaja, iscrpljivanja mišićnog tkiva i gutljaja, kvarova tijekom odmora.

Preporučujemo jednostavno uzimanje i zamjenu štetnih proizvoda, sličnih u biti, ali korisnijih prehrambenih proizvoda.

Na primjer:

zamijeniti krumpir s ukrasom smeđe riže;
mijenjamo bijeli kruh ne manje ukusnim i mnogo korisnijim pekarskim proizvodima od raženog brašna s mekim i ukusnim sjemenjem suncokreta;
zalogaje prije TV-a i računala, kao što su kokice, čips, krekeri, zamjenjujemo za orahe, suhe marelice, suhe šljive , grožđice, sjemenke bundeve;
umjesto mliječnih proizvoda s masnim udjelom od 3,2, kupujemo 2,5%;
privremeno nametati zabranu svinjskog mesa, konzumirajući zauzvrat govedinu, teletinu, perad, igru;
ostavite samo korisne slatkiše, i jesti ih kada je to potrebno: syrniki, kolači s voćem i kravama, palačinke od raženog brašna, žele, ljubavi, marshmallows.

Ovaj popis se može nastaviti vrlo dugo, ali ste razumjeli opći trend misli. Uopće nismo gladni, osjećamo se ugodno i sretno, gubimo težinu i to je u redu!

Ugodne ženske procedure

Nastavljajući maštati o gubljenju težine sa zadovoljstvom, svakako biste trebali uključiti home spa na svoj popis gubitka težine:

kontrastni tuš povećava protok krvi u "problemskim područjima";
Oblaci ubrzavaju metabolizam i pomažu u uklanjanju depozita razgradnih produkata ispod kože;
maske i pilingovi čisti, tonovi, poboljšavaju propusnost kisika kroz pore;
vruće kupke s solju, senfom, eteričnim uljima, također će donijeti "kap u more", barem kako bi vam pomogli razmišljati o gubitku težine, kao ugodnu razonodu.

Započinje novi život

Pristup odmoru (iako udaljen, ali još uvijek u hladnom zraku već je osjetio nešto ljeto), trebao bi vam dati poticaj inovacijama u životu. Ako ste cijelu godinu (ili čak i jedan!) Odgođeno igranje sportova u udaljenom, nevažnom okviru, neka gubitak težine od ljeta bude vaš najsnažniji poticaj. I prestani razmišljati o tome kako brzo izgubiti težinu od ljeta, vremena i nas u rasutom stanju i trebali bi uživati svaki centimetar izgubljen u struku.

Dakle, gdje biste trebali započeti sportske inovacije:

ići za 20 minuta jog - dovoljno da shvate da oni ne umiru od njega;

kupite pretplatu na bazen - uvjerite se da je to i sigurnosna mjera ispred valovitog mora;
mi treniramo kod kuće - kod kuće, kada vas nitko ne vidi, možete dati 100% pozornosti onim problematičnim područjima o kojima možete samo znati;
idemo na trening na plesu - korisno je ne samo za gubljenje težine već i za vaše samopouzdanje na plesnim podijima na plaži.

Nemojte uživati u rezultatu, već samom procesu, čineći gubitak težine predviđanje ljetnih užitaka!