Kako jesti za vrijeme posta?
Svake godine sve veći broj ljudi nastoji promatrati post, ne samo u svezi s njihovim vjerskim uvjerenjima, već i kako bi poboljšali njihovo zdravlje. Doista, kao što to kažu liječnici, ljudi koji odjednom odbijaju jesti hranu životinjskog podrijetla, osjećaju poboljšanje u njihovom stanju. Međutim, valja imati na umu da se za djecu, starije osobe, trudnice i majke za njegu ne može primijetiti stroga brzina. Svi ostali mogu izdržati sve propise koji se preporučuju za svaku vrstu posta.
Kako jesti za vrijeme korizme?
Treba napomenuti da onaj tko odluči po prvi put požuriti postupno odbiti hranu životinjskog podrijetla. Činjenica je da oštro ograničenje može prouzročiti štetu po zdravlje.
Na čistom ponedjeljak - prvi dan posta, nije preporučljivo jesti, ali, kao opciju, možete jesti suhe biljne proizvode. Korištenje biljnog ulja isključeno je pri pripremanju jela. Na ovaj dan religijski ljudi moraju održati svoju snagu kroz molitve i svetu vodu. Međutim, takva prehrana treba održavati tijekom prvog, četvrtog i sedmog tjedna. Kod 2, 3, 5 i 6 tjedana dopušteno je koristiti kuhanu hranu suncokretovo ulje , Pravilna hranjenja tijekom gladovanja podrazumijeva isključivanje iz jelovnika mesnih proizvoda i ribe. Tijekom tog razdoblja trebali biste napustiti mliječne proizvode, jaja, šećer, alkohol. Možete jesti samo biljnu hranu.
Savjeti o tome kako jesti u post prije Uskrsa pomoći će vjernicima stvoriti izbornik za svaki dan.
- U svim danima posta, osim strogih, možete sigurno jesti sljedeće proizvode: žitarice, mahunarke, tjestenine, alge, sušeno voće, orasi. Od žitarica možete kuhati kašu na vodi i posuđa, začinjenu suncokretovim uljem. Možete dodati gljive i povrće.
- Od mahunarki možete kuhati lean juhe, napraviti lonce i flatbreads.
- Može kuhati tjestenina , odjevenih umacima od bilja i začina.
Jedi onoliko brzo koliko vam treba. Za doručak biste trebali jesti sendviče na leđima. Za njihovu pripremu trebate komad prženog kruha. Možete ga uliti maslinovim uljem, staviti krišku krastavaca, rajčicu i zelje na vrh. Preporuča se kuhati lučice koje nisu na vodi, već na sok od bobica.
Najvažnije je u ovom razdoblju osjećati mirno i smireno. Ljudi koji strogo poštuju sve odredbe posta, očiste njihovu dušu od grijeha i pristupaju Gospodinu.