Kako jesti u velikom postu laika?
Mnogi su zainteresirani kako jesti laike u korizmi. Pogrešno je vjerovati da hranjenje prema pravilima strogog postajanja podrazumijeva krutost gladovanje , Kako ne bi štetili zdravlju, potrebno je slijediti određene preporuke.
Dopušteni i zabranjeni proizvodiZa osjećaj radosti i svetosti od jela, dijeta bi trebala biti raznovrsna, ali jednostavna. Na stolu moraju biti prisutni povrće i voće - kuhani, pirjani ili pečeni. Izbor se preporučuje od mrkve, krumpira, repa, kiselog kupusa i krastavaca. Nemojte zanemariti kukuruz, grašak, salatu, jabuke, šipak, banane i citruse. Zabranjeno je koristiti začine, sol i šećer.
Zobena kaša - jelo koje je korisno kao kod pravilne prehrane za vrijeme Korizma i tako dalje. Samo kuhajte kašu, promatrajući post, morate voditi i bez upotrebe ulja. No, tada možete dodati matice, mrkve, gljive i luk, sušeno voće i grožđice.
Osigurati tijelo s povrćem proteina može biti uključena u prehranu patlidzan, kikiriki, leća, soje i sve biljke obitelji legume. Osim toga, sada možete jednostavno kupiti tzv. Meso od soje, koja je, kada je ispravno pripremljena, izvrsna alternativa sadašnjosti.
Govoreći o tome kako jesti kao laik, vrlo je važno znati o zabranjenoj hrani: mesu i mesnim proizvodima, ribama i ribljim proizvodima (osim blagih dana), peradi, jaja, mliječnih proizvoda, slastica, pečene robe i alkoholna pića.
Strogi i slabi dani u postu
Prema crkvenim pravilima, u prvih 4 dana Velike korizme, nemoguće je jesti i duhovne ljude i laike. Tada morate slijediti sljedeći raspored:
- Ponedjeljak, srijeda, petak: kruh, voda, povrće, voće, kompote;
- Utorak, četvrtak: vruća hrana bez ulja;
- Subota i nedjelja: hrana s biljnim uljem i raznovrsnim ribljim proizvodima.
Oslabljenje korizme dopušteno je za trudnice, bolesnike i starije osobe.