Kako piti vitamin E?
Vitamin E (tokoferol) nadopunjuje popis tvari, bez kojih može raditi apsolutno sve organe i tjelesne sustave. Zbog nedostatka vitamina E, počinje razvijati ozbiljan umor, apatiju, kožu za nezdravim izgledom, a često se zaboravljene bolesti osjećaju. ponekad vitamin E , koje smo dobili zajedno s hranom, nije dovoljno za naše tijelo, tako da postoji potreba za nadopunjavanje opskrbe tokoferol, uzimajući ga u obliku različitih medicinskih preparata. Pokušajmo shvatiti kako piti vitamin E tako da će imati koristi.
Kako piti vitamin E?
Da bi tokoferol bolje upijao i počeo djelovati brže, morate slijediti neka jednostavna pravila:
- Najbolje je uzeti vitamine nakon doručka. Imajte na umu, ako koristite tocoferol na prazan želudac, gotovo ništa od toga neće se dogoditi.
- Vitamin E može se prati s izuzetno jednostavnom pitkom vodom. Sok, mlijeko, kava i druga pića neće dopustiti da se vitamin potpuno apsorbira.
- Nemojte koristiti tokoferol s antibioticima, jer ti lijekovi će negirati cijeli blagotvoran učinak vitamina.
- Pokušajte istodobno uzeti tocoferol vitamin a pa se te tvari mogu bolje apsorbirati i brže ući u tijelo. Zato su znanstvenici stvorili kapsule "Aevit", koji se sastoje samo od vitamina A i E.
- Tokoferol treba konzumirati s proizvodima koji sadrže masti, kao Vitamin E je tvar koja je topiva u mastima.
- Preporučljivo je ne uzimati vitamin E uz hranu obogaćenu željeznom, ovaj mineral uništava tokoferol.
Koliko biste trebali piti vitamin E?
Tokoferol utječe na gotovo sve sustave našeg tijela, pa koliko dugo piti vitamin E ovisi o razlozima zbog kojih ste je propisali.
Ljudi koji pate od bolesti zglobova ili mišića, preporučuje se uzimati vitamin za oko dva mjeseca. 
Trudnice su propisane ovu tvar 100 mg dnevno, ali koliko dana piti vitamin E ovisi o stanju budućih mama. Dakle, pri prijetnji pobačaja, trajanje tečaja je dva tjedna.
Ljudima s bolestima srca preporučuje se uzimanje tokoferola oko tri tjedna.
Za muškarce s erekcijom, savjetujem vam da se podvrgnete mjesečnom liječenju vitaminom E.
Za bolesti kože treba koristiti ovu tvar mjesec dana.