Kako ukloniti obraze?
Uvijek činimo prvi dojam o osobi prema njegovu izgledu. Tako se dogodilo da naš prvi pogled pada na lice i vrat osobe. A zanimljivo je da je vitkiji vrat i manji obrazac sugovornika, tanji i tanji, čini nam se kao cjelina. Ali, kao što svi znamo, s godinama, koža lica gubi elastičnost, au osobi koja nije ni sklona punini, obrazi se počnu raspadati. Što reći o zaljubljenim ljudima! Zato su mnogi ljudi, posebno žene, zainteresirani za brzo uklanjanje velikih punih obraza. Predlažemo posvetiti naš današnji razgovor.
Zašto se masne obraze pojavljuju i kako ih ukloniti?
Najčešći uzrok pojavljivanja velikih obraza je nasljedstvo. Suočiti se s njim je prilično teško, a ponekad čak i nemoguće. Ako dobijete obraze "naslijeđene", onda je vjerojatno da ćete se morati stalno baviti posebnim vježbama i držati se dijetama kako se ne bi ponovo pojavljivali. Uz urođenu tendenciju, prehrana je prilično snažno zahvaćena rastom obrazaca. Ali, u pravilu, to ne dovodi do povećanja veličine obraza, ali nakon nekog vremena, kada su dodatni masni slojevi već pojavili na drugim dijelovima tijela.
Pa kako ukloniti masnoću iz obraza? Prvo, možete ga ukloniti kirurškim zahvatom liposukcijom. Ali imajte na umu da posljedice bilo kojih operacija na licu mogu biti nepredvidive i ne ispunjavaju vaša očekivanja. Istodobno, trebate znati kako je teško ukloniti masne obraze uz pomoć vježbi. Ta složenost uzrokuje teška motorna aktivnost mišića na obrazima. A i činjenica da masnoću na obrazima spaljuje tijelo nije na prvom mjestu. Stoga, prehrana i vježbanje mogu samo malo prilagoditi veličinu obraza.
Također ne zaboravite na maske i masaže. Oni pomažu održati elastičnost kože. Masaža se preporuča izvršiti odmah nakon gimnastike i nanesite masku prije spavanja.
Pokušajte smanjiti upotrebu soli, pridonosi zadržavanju tekućine u tijelu, a posebnu pozornost posvećuje hrani bogatim kalcijem.
Kako ukloniti grube obraze vježbanjem?
Svoju pažnju privlačimo skup jednostavnih vježbi za obraze i bradavicu koja će vam pomoći u rješavanju problema velikih obraza.
- Sjedeći na stolici, nagnite glavu natrag i pomaknite se bradom, pokušavajući uhvatiti gornji rub donje usne.
- Držite glavu ravno, zubi zatvoreni i pokušajte ispružiti donju usnicu što je moguće niže.
- Držite glavu ravno, spustite uglove usana i zategnite mišiće vrata i obraza.
- Lagano zavezajte glavu i naizmjence pruži bradom desno i lijevo rame.
- U zubima držite olovku, olovku ili slamku i napišite različite riječi u zraku (vaše ime, datum ili samo abecedu).
- Ustajte ravno, izravnajte leđa, prekrižite ruke preko prsa i stavite se na ramenima. Zatim lagano povucite vrat. Kad osjetite da više ne možete rastegnuti vrat, duboko udahnite. Odbrojite do 10 i polako izdahnite, vratite se u polaznu poziciju.
- Stajati ravno, raširite ramena, spustite glavu naprijed, pritiskajući bradu na svoje tijelo. Zatim polako, bez iznenadnih pokreta, protežu bradu na desno rame i vratite se na polaznu poziciju. Zatim polako nagnite glavu natrag i vratite se ponovno u početni položaj. Ponovite vježbu na lijevoj strani.
- Postanite glatki i s usnama presavijeni, pjevajte samoglasnika. U bilo kojem redoslijedu i mijenjajući njihova mjesta.
Ne očajavajte se ako odmah ne primijetite rezultat svog posla. U svakom slučaju, nemojte prestati raditi vježbe. U prosjeku, učinak gimnastike bit će vidljiv nakon mjesec dana dnevnog treninga.