Kako odabrati tenisice?

Ako se odlučite za početak sljedećeg ponedjeljka, izbor tenisica nije problem od najveće važnosti. Specijalizirane tenisice za trčanje nikako nisu potrebne svima: za početak će biti prikladna i najjednostavnija tenisica za "shopping". Prvo pravilo o tome kako odabrati tenisice za trčanje - pobrinite se da s trčanje imate sve ozbiljno i dugo vremena.

Tko treba tenisice?

Kao što je gore spomenuto, početnik koji naiđe na najnaprednije modele nema smisla. Treba voditi princip - što češće, duže i brže, bolje i specijalizirano trebate biti. tenisice ,

Prije nego što razgovaramo o nijansama kako odabrati trčanje tenisice, neka je odrediti tko su vitalni:

trčite na treadmill brzinom od 13 km / h više od 30 minuta;
trčite na ulici barem 30 minuta, barem dva puta tjedno;
vaša je težina iznad 78 kg (za žene) i 84 kg (za muškarce).

Sve! U drugim slučajevima, ako se uključite ergometar za zagrijavanje, ili brzinom od manje od 13 km / h, možete koristiti obične tenisice s mnogo nižom cijenom. I općenito, treadmill vrhunski apsorbira.

amortizacija

Dok smo dotaknuli temu amortizacije, ispričat ćemo vam o najvažnijoj stvari koju biste trebali obratiti pažnju kada pitate prodavača u užasno skupoj specijaliziranoj trgovini koju će tenisice izabrati. Naravno, oni će vam odgovoriti i savjetovati najskuplje, a ne nužno visoke kvalitete.

Najvažnija stvar u tenisicama je jedini. Od svoje strukture ovisi o trajanju rada, sigurnosti stopala i zglobova, kao i, naravno, o cijeni.

Postoje dvije kategorije potplata:

treylovye;
asfalt.

Tenisice tenisica

Oni su dizajnirani za trčanje na tlu, kao vrsta SUV među tenisicama. Prolaze kroz planine, šume, nepravilnosti. Suprotno tome što je vožnja na takvim područjima jasno manje praktična nego na glatkom asfaltu, njihovi amortizeri su slabiji od onih asfaltnih modela, jer je sama zemlja dobra apsorber. No, razlikuju ih se gustim premazom, često s Gore-Texom, kao i dobro prianjanje potplata sa zemljom.

Asfaltne tenisice

Najčešće misli građana o tome kako odabrati pravu tenisice, trebaju se boriti na asfaltnim modelima. U parkovima, na stadionima, u gradu - imamo posvuda asfalt, koji zahtijeva snažnu amortizaciju.

Noge za trčanje na asfaltu dobivaju opterećenje od nekoliko tona, a sa svakim slijetanjem stopalo se napuni s težinom koja prelazi tjelesnu težinu 6 puta. Apsorberi se ubrizgavaju u potplat, mogu se postaviti na peta, ili na nožni prst i peta. Ovdje je važno znati koji dio stopala ste na slijetanju.

Krossovochny sleng

Odabir teniskih tenisica za kupnju neće biti suvišno znati vrste amortizera. Označeni su na nogama (na peti ili prstima i peta, ovisno o tome gdje su smješteni) u obliku natpisa - Gel, Zrak, Val, Mreža, Hidraflu. Za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom potrebne su tenisice s amortizeri i na pete i nožni prst, bez obzira na stil trčanja.

Također je važno uzeti u obzir postavljanje stopala (jeste li mu obratili pozornost?). Kada trčite, noge se mogu pomicati paralelno, malo ili iznutra. Ovo se zove pronacija. Za one koji paralelno stavljaju noge, a oni koji su malo kosolapit oslobađaju neutralne tenisice. Za one koji su stavili svoje noge prema van je vrlo važno kupiti stabilnost (oni će ograničiti okreta stopala).

U online trgovinama možete primijeniti filtar "stabilnost" ili "jastuk" - sama stranica "pokupit će" sve što vam treba. I u trgovinama u stvarnosti, bez uporabe pojma pronation, kao što nisu svi prodavači to znaju. Samo mi reci kako se razvijaš (ili razvijaš) svoju nogu.