sposobnost sport

Košarka za žene - pravila i sve što trebate znati o igri

Košarka za žene je momčadska sportska igra, a glavni cilj je bacanje lopte u košaru protivničkog tima. Pobjedu osvajaju oni koji su tijekom natjecanja zaradili više kuglica. Za košarku odabiru se samo visoke i brze djevojke. Vjeruje se da je takav sport vrlo koristan, pa je uključen u program sportske obuke za škole.

Košarka za žene - pravila igre

Stručnjaci vjeruju da je ženska košarka:

  • potiče koordinaciju;
  • trenira mišiće i disanje;
  • poboljšava cirkulaciju krvi;
  • jača živce.

Ove karakteristike učinile su igru ​​vrlo poznatom, prva pravila su izmislila američki James Naismith 1891. Učitelj je želio učiniti lekcije gimnastike zanimljivijima, u početku su timovi jednostavno bacali kugle u košare s voćem. Samo godinu dana kasnije, James je formulirao osnovna pravila, u početku bilo je 13. I pravila ženske košarke na međunarodnoj razini usvojena su tek 1932. na prvom kongresu Međunarodne košarkaške federacije. Najspretnije prilagodbe izvršene su 2004. godine. Pravila su jednostavna:

  1. Natječu se dvije skupine, pet od svake.
  2. Cilj igre je baciti loptu u tuđu košaru i ne dopustiti da se baci u svoje.
  3. Igra je samo rukom, udarcem ili zaustavljanjem lopte smatra se kršenjem.
  4. S istim brojem bodova, sudac dodaje vrijeme i to sve dok se ne odredi pobjednik.
  5. Za metak iz bliske udaljenosti dodjeljuju se 2 boda, od udaljenog - 3 boda, za kaznu - 1 bod.
filmove o ženskoj košarki

Muška košarkaška visina

Ženska odbojka postala je toliko popularna zbog činjenice da je to najmanje traumatska. Također jača zdravlje raznim opterećenjima:

  • hodanje i trčanje;
  • zaustavlja, okreće, baca;
  • skakanje, hvatanje i vođenje lopte.

Visina košarkaškog prstena od poda je 10 stopa ili 3,05 metara. Isti se standardi odnose na muškoj košarci. Prema sportskim standardima, košarica je fiksirana na udaljenosti od 0,15 metara od niskog ruba košarkaškog štita, a sama košara je omotana oko obruča mrežom koja nema dno. Donji rub košare je fiksiran na udaljenosti od 3 metra 5 centimetara od poda, ovo je pravilo uobičajeno za muške i ženske timove. Postoji nekoliko važnih nijansi:

  1. Dizajn se stavlja tako da se ne može pomaknuti, a opterećenja ne utječu na položaj štitnika.
  2. Ispravnu udaljenost od poda do vrha mjeri stručnjak, jer ne samo točnost igra ulogu već i razliku padina u jednom i drugom smjeru.

Koliko četvrtine postoji u ženskoj košarci?

U košarci se računa "čisto" vrijeme, igra iznosi od 2 do 4 razdoblja ili četvrtine, 12 minuta. Odmori se daju dvije minute. U brojnim sportovima vrijeme je podijeljeno na polovice, ženska košarkaška pravila imaju isti. Štoperica se aktivira samo kada je lopta u igri, ako leti iz polja, timer je zaustavljen. Ukupna vremena reprodukcije kreću se od 40 do 48 minuta, sve se određuje pravilima.

Koliko traje četvrtina u ženskoj košarci?

Koliko je četvrtina u košarci? Svaki put se dodjeljuje 10 minuta da ne ispadne vrijeme igre, uzimajući u obzir interval između njih u 120 sekundi. Samo na visini igre, u intervalu drugog i trećeg razdoblja, 15 minuta se dodjeljuje za odmor. Ali postoje neke odstupanja:

  1. U Europi četvrtina je 10 minuta.
  2. U Americi igraju 12 minuta.
  3. U NBA rezultat je 12 minuta, ali s vremenskim odmakom i odgodama traje oko pola sata.
visina košarkaškog prstena od poda

Ocjena ženskih reprezentacija u košarci

Ženska košarka je sport u kojem utakmice nisu manje uzbudljive od muškaraca, naočale i kazne uzimaju u obzir suci prema općeprihvaćenim međunarodnim pravilima. Kako bi dobili pravo na igranje na najprestižnijem turniru, ruski tim ove je godine održao 6 utakmica s košarkašima u Grčkoj, Bugarskoj i Švicarskoj. Ženska košarkaška reprezentacija uspjela je osvojiti Svjetsko prvenstvo i Europski kup, vodeći svjetski poredak, gurnuvši bivše šampione iz Mađarske.

Košarka za žene - Filmovi

Većina košarkaških navijača živi u Americi, gdje su gotovo svi stanovnici zemlje upoznati s ovom igrom. Zahvaljujući takvoj popularnosti, filmovi o ženskim košarkaškim redateljima često su pucali, a oni su uspješni iu svjetskom box officeu. Najpoznatiji filmovi:

  1. "Igrajući na tuđe polje . " Povijest trenera, koji je formirao tim crnih igrača i doveo ih do prvaka.
  2. "Sezona pobjeda" . Poznati trener u prošlosti dobiva priliku da se vrati u svoj omiljeni sport, ali pod jednim uvjetom: potrebno je pripremiti ženski tim da djevojke dođu na najvišu razinu.
  3. "Mighty Max". Povijest trenera ženskog tima Kathy Nash, koja u kratkom vremenu uspijeva osvojiti pobjednike turnira iz slabih nedužnih.