sposobnost sport

Adaptogeni biljnog podrijetla

Unatoč činjenici da je sport nevjerojatno koristan za zdravlje i pokret je život, prekomjerna tjelesna aktivnost još uvijek čini svoje prilagodbe. Zbog toga često djeluju funkcionalne smjene u radu unutarnjih organa, kojima se nazivaju adaptogeni biljnog podrijetla. U pravilu, to su različite fitopreparacije, pčelarski proizvodi, mumije i drugi prirodni lijekovi koji omogućuju normalizaciju rada unutarnjih organa i rješavanje pop-up problema.

Adaptogeni u sportu

U pravilu, biljni adaptogeni se preporučuju ne samo za obuku i natjecanje, već i za razdoblja odmora od teških opterećenja - to će pomoći u održavanju normalnog stanja svih tijela sustava.

Unatoč činjenici da uporaba takvih lijekova kao adaptogena, u pravilu, nema nuspojava, ipak je potrebno pridržavati se određenih propisa:

  1. Samo-lijekove ne može biti učinjeno! Bilo koji adaptogens biljnog i životinjskog podrijetla treba koristiti samo na preporuku sportskog liječnika, koji može dati nakon potpunog pregleda.
  2. Ako koristite fitopreparate, važno je slijediti zdrav režim i odustati od štetnih navika. Samo u ovom slučaju, možete očekivati ​​da će lijek djelovati u potpunosti.
  3. Ponekad kod primjene adaptogena postoje poremećaji crijeva koji se trebaju regulirati dodavanjem jedne od vrsta komponenti - bilo s laksativnim učinkom ili s fiksatorom (ovisno o željenom učinku).
  4. U slučaju liječenja bolesti, postaje neophodno povećati doziranje, budući da prirodni agensi djeluju vrlo lagano i dugo će trebati postići učinak uobičajenim doziranjem.

Takva uporaba adaptogena omogućit će vam da pomognete tijelu prirodnim lijekovima i lako prevladati sve trenutne poteškoće.

Učinak adaptogena na tijelo

Nije nikakva tajna da adaptogeni utječu na tijelo na najbolji način: oni toniraju, stimuliraju i daju snagu. Postoje tri vrste adaptogena, temeljena na njihovom podrijetlu: biljke, minerale i životinje. Na pozadini općeg umora, njihov je učinak posebno izražen.

Adaptogeni biljnog podrijetla imaju niz prednosti: oni nisu toksični, oni se koriste u različitim slučajevima, i oni nisu ovisni. Usput, oni se ne koriste samo onima koji su fizički prekomjerno pretrpani, nego i kod ljudi koji imaju teški mentalni rad, jer općenito poboljšavaju svoj ton i fizičku izvedbu, otpor nepovoljnom vanjskom okruženju i negativnim utjecajima.

Kako uzeti adaptogene?

Unatoč činjenici da su u istočnoj medicini biljni lijekovi temelj i dugo se dokazali učinkovitima, mnogi ograničeni liječnici zapadnog svijeta još uvijek odbijaju ozbiljno shvaćati. Ipak, te lijekove morate liječiti ne manje ozbiljno nego na redovne tablete: ne pijete sve od ormarića za lijekove i posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali koji lijek trebate piti. biljni adaptogeni Ne manje pažljiv stav zahtijeva prirodne resurse.

Nudimo egzemplarne sheme primjene adaptogena - u ovom je obliku da ih obično propisuju liječnici:

  1. Ginsengova tinktura (piti 30-40 minuta prije jela 10-15 kapi dva puta ili triput na dan 2-3 tjedna).
  2. Ekstrakt eleutherococcus (piti 30-40 minuta prije jela za 30-40 kapi 1-2 puta dnevno tijekom 2-3 tjedna).
  3. ekstrakt Rhodiola rosea (piti 15-20 minuta prije jela 7-10 kapi 2-3 puta dnevno 3-4 tjedna).

Odredite izbor adaptogena koji će vam pomoći liječniku. Ne upotrebljavajte takve alate nekontrolirano.