Kako postati vitak?
Žene provode dosta vremena tražeći različite načine da postanu tanke i lijepe, a po mogućnosti u najkraćem mogućem roku. Ono što se ne mijenja - različite dijete, čudotvorni sustavi treninga i posebna prehrana, anticelulitni vibrator, masno tkivo i kratke hlače, "čarobna" vrhnja i brojni skupi postupci za kozmetologiju. No, najzadovoljnija stvar je da većina gore navedenih ne daje željeni učinak, ili učinak nije trajan. U ovom članku pokušat ćemo vam predstaviti nekoliko učinkovitih načina za izgubiti težinu (i što je najvažnije, konsolidirati rezultat), što potvrđuje pravi praktično iskustvo.
Kako brzo postati vitak?
Postoje slučajevi, primjerice, vrijeme prije odmora ili prije važnog događaja, kada je potrebno hitno baciti nekoliko dodatnih kilograma. U takvim slučajevima, bez nekih ograničenja u hrani i fizičkom naporu još uvijek nije dovoljno.
Postoji nekoliko načina da postanete vitki za tjedan dana. U jednom od njih, ključni element je voda (kao u svakom slučaju, ako želite imati dobru kožu, kosu i oblik). Potrebno je piti 2-2,5 litara dnevno. Učinak ne dugo dolazi. Osim toga, možete sami raditi vodene sassi za gubitak težine , Često je povezan sa svim vrstama dijeta, ali u velikoj mjeri ima smirujući učinak na gastrointestinalni trakt, ubrzava metabolizam, uklanja toksine i višak tekućine iz tijela. A isto tako, što je vrlo važno za "hitnu mršavljenju", pomaže vam da pratite točno kakav ste rezultat ostvarili u današnjem danu. Recept ovog pića je sljedeći:
- Odreska đumbir (oko 1 čajna žličica).
- Slice 1 limun u tanke kriške.
- Peel i tanki krišku 1 krastavca.
- Sve je stavljeno u vrč i napunjeno s 2 litre vode.
- Dodajte mint na okus (približno 30-50 grama).
- Temeljito promiješajte i stavite preko noći u posudu.
A onda idući dan trebate popiti dobiveni piti. I tako 4 dana. Za maksimalni učinak dodamo fizičke vježbe (najmanje 15-20 minuta dnevno, možete napraviti malo vježbanje ujutro i barem 20 čučnjeva i nekoliko vježbi pritisnite vježbe prije nego što odete u krevet). Slijedeći ove jednostavne upute, bit ćete iznenađeni koliko brzo i jednostavno možete graditi!
Kako postati vitak za mjesec dana?
Brzo mršavljenje, naravno, savršeno za svoju prolaznost, ali ima svoje posljedice. Ne biste se trebali uključiti u takve periodične "izraze", jer to je stres za tijelo i nepovoljno utječe na stanje kože (posebno s dobi). Oni koji su u više navrata napustili svoje kilograme vjerojatno su primijetili kako je lako "razbiti" i koliko se brzo kilograme vraćaju, također u velikim količinama! To je zbog činjenice da se nakon takvih tresti, tijelo sama programira za pohranu masti intenzivnije u slučaju takvih "štrajkova glađu" i intenzivne opterećenja. Stoga se preporuča postupno smršavjeti. Možete početi postavljanjem razdoblja od jednog mjeseca. Ne želim vas ograničiti na jedan sustav, ali je bodyfleck dokazana, i savršen je za učinkovito i postupno mršavljenje. Tema izgradnje, na primjer, 30 dana, još u 90-ima, proučavala je Greer Childers, izvorno obična žena, žena, majka i kućanica, a kasnije - tvorac poznatog sustava Bodyflex koja se sastoji od ispravnog daha i prihvaćanja istovremeno određenih poza. Također možete sigurno preporučiti njezinu knjigu "Veličanstven lik u 15 minuta dnevno". Vrlo inspirativno, stvara pozitivan stav i dodaje samopouzdanje i da možete postići željeni rezultat. Metoda dokazana tisućama ljudi, osim toga, u naše doba informacija - pronaći video njezin studij u mreži nije teško! U idealnom slučaju dodajte pravilnu i uravnoteženu prehranu, smanjite količinu unosa ugljikohidrata i dodajte više proteinske hrane. A što je kamen spoticka za mnoge žene, ne jede noću! Preporučljivo je imati puni doručak i ručak, a večera za večeru s proteinima (kuhana ili steagirana piletina ili mršavo meso, riba, 
sir, klasični jogurt itd.)
Kako postati vitak bez dijeta?
Za ljubitelje i ljubitelje ukusne hrane, ovo je mala primjedba o tome kako postati vitak bez dijeta. Da, sasvim je moguće! Jednostavno, u ovom slučaju, trebate redovito vježbati (ili gore navedeni bodyflex sustav), piti puno vode dnevno i posjetiti (ili sami sebi) anti-celulitne masaže i oblozi. A ako se ne ograničavate na bilo što, onda barem slijedite raspored dana - organizirati obroke u isto vrijeme svaki dan, dobiti dovoljno spavati i pokušati biti manje nervozan. Uostalom, kilogrami se često regrutiraju zbog stresa! Dakle, uvijek ćete biti u izvrsnom i fit formi.