Igranje sportova kod kuće više voli povećanje broja korisnika. Nemojte odlaziti kući u lošem vremenu, kupiti teretanu članstvo: sve što vam treba kako bi se držalo stoji unutar zidova vašeg stana, i to je vrlo povoljno. Mnogi ljudi razmišljaju o kupnji eliptičnog trenera za dom: kako odabrati će se raspravljati u ovom članku.

Vrste elipsoida

Prije nego što shvatite što je eliptično trener bolje je odabrati za kuću, potrebno je razumjeti njihove tipove. Danas se prodaje:

  • mehanički orbitreki. Kompaktni su i jeftin, ali stvaraju puno buke prilikom rada i ne osiguravaju sposobnost reguliranja i izdvajanja tereta;
  • magnetski simulatori mehanički upravljaju teretom, ali već uključuju i nekoliko programa za trening, iako malo;
  • aeromagnetski elipsoidi - najpopularniji simulatori. Radite s ugrađenim generatorom i imate računalo koje vam omogućuje odabir jednog od nekoliko programa. Tiho, s glatkom vožnjom, malim trenjem i velikom brzinom vrtnje.
Ostale opcije

Zanima vas kako odabrati pravi eliptični trener za vaš dom, trebate obratiti pažnju na snagu i duljinu okvira, maksimalnu dopuštenu težinu korisnika i vrstu tijela. Ako je prostor prostorije malen, bolje je okrenuti oči na sklopnu strukturu. Pitanje što je eliptični trener bolje odabrati, trebate obratiti pažnju na lokaciju zamašnjaka. Ako je prikladnije i uobičajeno privući poziciju u smjeru naprijed, vrijedi se zadržati na modelu pogona na stražnjem kotaču, koji je usput većina. Osim toga, kod takvih orbitrekom mogu biti uključeni različiti korisnici.

Predmeti s prednjim kotačima imaju visoku cijenu, a oni koji žele kupiti elipsoid po cijeni ispod 350 dolara možda uopće neće paziti na ovu značajku. Oni koji žele naučiti pravilno odabrati eliptičnu trenera savjetuje se da obratite pažnju na težinu zamašća. Jaki uređaj osigurava glatku vožnju i izvrsno opterećenje te laganu - neugodu i nedovoljnu učinkovitost treninga. Oni u prosječnoj težinskoj kategoriji mogu odabrati modele s težinom zamašnjaka do 8 kg, no za velike sportaše je bolje ostati na elipsoidu u kojemu je zamašnjak težio više od 15 kg. Iako danas postoje modeli koji se prodaju, sastavljeni i optimizirani tako da težina zamašnjaka nije važna.

Ako se svi članovi obitelji planiraju angažirati na elipsoidu, tada morate odabrati model s mogućnošću prilagodbe duljine koraka. Simulatori s duljinom koraka od 30 cm su zastarjeli. Kućni modeli prilagođeni su duljini koraka od 40 cm, ali ako je jedan od članova obitelji viši od 190 cm, ta se brojka treba povećati za 5 cm ili više. Napredni dizajni imaju mogućnost mijenjanja kuta pedala. Činjenica je da se promjenom položaja tijela mijenja i opterećenje mišića, što znači da se njihovo pumpanje poboljšava. što eliptični trener izabrati za dom A u radu možete uključiti one zone koje su pasivne prije mijenjanja kuta pedala.

Mnogi ljudi sumnjaju što odabrati: bicikl za vježbanje ili eliptični trener, a dugo vremena pregledavaju jednu ili drugu strukturu. Prilikom vježbanja na vježbi bicikla, samo se mišići nogu pumpaju, a mišići tijela nisu uključeni u rad. Kod treninga na elipsoidu, sportaš se bavi mišićima tijela, oružja itd. Postoje programi koji vam omogućuju korištenje svih mišićnih skupina, a to je vrlo važno za gubitak težine, a ne samo na. Prije nego što kupite orbitrek, preporučljivo je raditi na terasi. Ako sportaš voli ovaj postupak, možete otići u trgovinu za kupnju.