sposobnost dijeta

Koliko tanka Irina Dubtsova?

Zloglasni sjaj ne samo da nam nameće vlastite stereotipe ljepote, već i naučava kako se njima prilagoditi. Žene prvo uzdahnu, a onda samo plaču, iz činjenice da drugi favorit muške javnosti može izgledati kao milijun, a istovremeno i roditi, voditi brigu o djeci i radu. Neki se ljudi konzoliraju s popularnim izrazom, počevši od riječi "Imala bih toliko novaca ...", drugi, oni žure na putu da približe ideju iz pokrova.

I zvijezde, na žalost, također voljno dijele tajne ljepote. Nema razloga za povlačenje - gubitak težine na dijeti Irine Dubtsove!

prapovijest

Irina Dubtsova - ruska pjevačica, pjesnikinja i skladateljica. Postala je poznata krajem 90-ih, kada ju je javnost vidjela u sklopu grupe "Djevojke" pjesmom "Majka sazva". Nadalje, put zvijezda dovela ju je do pobjede na "Star Factory-4".

Od tada Irina nije samo poznati izvođač, već i žiri mnogih glazbenih natjecanja.

Kao što pjevač sama kaže, nikad nije bila mršava. Na njezin izgled uvijek je imala čitav popis zahtjeva, uključujući male grudi, kao i beskorisnu kosu. Uočavamo, a time i drugom, uspjela se nositi s pomoćima stručnjaka - produžetkom dlačica i plastičnom operacijom.

Kompletnost je još jedan problem od djetinjstva. Irina bolno voli jesti na ruskom. Ali pokazujući vašu zvijezdu karakter , Dubzova je uspjela prevladati ovaj nedostatak.

Nakon poroda, njezin je položaj postao kritičan - dobitak od 20 kg, koji nije želio otići. Dubzova je postala slična njezinoj američkoj kolegi, Christini Agiller, oba pjevača brzo su stekli slavu slabovidne mase na njihovim raznovrsnim emisijama.

Isprva, Irina Dubtsova preferirala je tvrde dijete. Jao, nesebična ograničenja su došla na ništa. Težina je ostala nepromijenjena.

Uravnotežena prehrana Dubtsova

Kroz zaključak, pjevačica je shvatila da se samo može nositi s katastrofom uz pomoć stručnjaka. Nakon odlaska na nutricionista i detaljne studije indikatora Dubtsove, liječnik je propisao najobičniju uravnoteženu prehranu koja je u šest mjeseci izgubila 16 kg.

Dok je Irina Dubtsova postala tanka, za mnoge je ostala nerazumljiva tajna. Doista, u doba sofisticirane prehrane, klasična uravnotežena dijeta čini se neučinkovitom.

Međutim, mršavljenja Irine Dubtsove govori za sebe - ako to zaista želite, onda će sve biti dobro.

Dijeta ima samo tri komponente:

  1. Racionalna prehrana - trebali biste odustati od sode, umjetnih zaslađivača, neprirodne hrane, "praznih" kalorija. Da bismo to učinili, isključujemo slatke gazirane napitke, sve umake, ketchup, majoneze, poluproizvodi , Također, tijekom 7 dana prehrane, Irina Dubtsova je potpuno odustala od šećera u svim manifestacijama kako bi normalizirala metabolizam. Naravno, trebali biste izbjegavati jesti s konzervansima, okusom i aromatični aditivi.
  2. Frakcijska prehrana - posluživanje ne bi trebalo biti veće od vaših dlanova, skupljeno, kao da bi privukla vodu. U danu - 5-7 obroka i večera - najkasnije do 18.00 sati. Ako, kao i Irina Dubtsova, samo ručate šest, nećete dobiti ništa drugo danas.
  3. Puno piće - Irina dnevno pije oko 2-3 litre tekućine. Pomaže da se opusti osjećaj gladi i time izbjegne grickanje, a također pomaže vlaži kožu. Dubtsova preferira mineralizaciju mineralne vode i zeleni čaj. Zahvaljujući teškom piću, uspjela je normalizirati metabolizam nakon poroda.

Kao što se ispostavilo, put do idealne, zvjezdane figure je jednostavan. Jedina je poteškoća prisiliti se da se odrekneš prošlih navika i da steknete nove - da konzumirate povrće, voće, pijete puno tekućine, ne jedete noću.