Kako okrenuti obruč za izgubiti težinu?
S jedne strane, nitko neće tvrditi da jednom, za vrijeme rotacije obruča koji se kuca protiv vašeg tijela, vjerojatno, mora "razbiti" masne stanice. S druge strane, većina onih koji su ga pokušali za gubitak težine kažu da je učinak nula. Kako biti?
Prije svega, morate znati koliko je okrenuti obruč za izgubiti težinu.
vrijemeAko ćete se okrenuti hula-hoop dnevno za mjesec dana, vaš struk je sužen na 2 - 3 cm, međutim, morate oboriti obruč svaki dan i 30 minuta dnevno.
Kako se okrenuti?S obzirom na to koliko trebate zakrenuti, obruč izgleda razumljivo, ali tijekom rotacije možete jednostavno zaraditi gubitak težine i zakrivljenost kralježnice. Činjenica je da morate ravnomjerno lijevo i desno rotirati hula-hoop. Stoga će biti bolje ako označite isto vrijeme za dvije strane rotacija.
Hoće li to pomoći?Čak i ako se pridržavate svih pravila, slijedite upute o tome koliko vremena trebate zakrenuti obruč, okrenuti ga i lijevo i desno, to ne garantira gubljenje težine.
Da, kolut razbija masne stanice na tijelu. No, nove se stvaraju! Gubitak težine uz pomoć obruča moguć je samo u slučaju da se paralelno pridržavate prehrane. Razbijanje masnoće treba kombinirati s smanjenjem unosa kalorija, a zatim će minus biti vidljiv na struku.
Vrste obruča
Za mršavljenje izuzetno je važno odabrati pravo obruč , Najpopularniji su plastični, šuplji obruč. Oni su vrlo lagani i odvijati ovaj obruč nije teško. No, mnogo je korisnije kupiti metalni težinski obruč od ½ do 2 kg. To će potaknuti vaše tijelo da aktivira kalorije.
Tu je i masaža za masažu, koja ne samo da "razbija" masne stanice, nego također pruža i masažu (mi ćemo uzeti u obzir anticelulitnu masažu) stražnjicu, bedra i trbuh. Skupi masažni hula za masažu također su opremljeni brojačem okretaja i brzinama, timerom i kalkulatorom izgorjelih kalorija.