sposobnost Pravilna prehrana

Koliko se kalorija nalazi u kvasu?

Kada izgubite težinu, važno je slijediti ne samo ono što jedete, već ono što pije. Mnogi su zainteresirani za koliko kalorija u kvasu i može li se konzumirati tijekom prehrane. U početku je piće sadržavalo prilično veliki postotak alkohola, ali tijekom vremena recept se promijenio.

Koliko kalorija u kvascu kruha?

Što bi moglo biti bolje od ukusnog i osvježavajućeg napitka koji pomaže u brzom zaustavljanju žeđi? Domaći kvaz sadrži toliko kalorija koliko u soku, pa na 100 g ima 27 kcal. Upotrijebljeni sastojci izravno utječu na energiju. Glavni izvor kalorija je jednostavan ugljikohidrati , koji se brzo apsorbiraju u krv i povećavaju razinu glukoze u krvi.

Sastav kvas sadrži malu količinu škroba i dijetalnih vlakana. Zbog prisustva korisnih organskih kiselina poboljšava se proces metabolizma i probave u cjelini. Osim toga, kvass aktivira proces razdvajanja masti i ugljikohidrata. Sastav pića uključuje vitamine skupine B, koji poboljšavaju aktivnost živčanog sustava, što zauzvrat pomaže u borbi s nesanicom i stresom. Ova imovina je također važna za vrijeme mršavljenja, jer je to vrsta stresa tijela.

Stoga, kalorije ne bi trebale biti uzrok kvara kvara. Piće se koristi za izradu ljetnih juha, koje su niske u kalorijama i dobro zadovoljavaju glad dugo.

Tako da kalorije koje se nalaze u domaćem kvasu ne oštećuju lik, nemojte zloupotrijebiti piće i redovito slijedite pravilnu prehranu i vježbu.

Kakvu kvasu morate piti?

Najučinkovitije za mršavljenje je kvasni kvaz, koji ima blagi laksativ i diuretik, a također se poboljšava metabolizam i probavu. Piće treba piti prije svakog obroka tjedan dana ili se pojede za vrijeme dana posta.

Kuhanje recept

koliko kalorija u domaćinstvu

sastojci:

  • repa - 550 g;
  • kukuruz za raž kvas - 2 tbsp. žlice;
  • voda.

priprema

Korijen korijen korijen, izrezati na male komadiće ili rešetke na velikim ribe. Stavite repu u bočicu, dodajte sladila i vodu na sobnoj temperaturi. Pokrijte posudu s gazom i neko vrijeme stavite na toplo mjesto. Kada piće postane lagano i pjena nestaje, spremna je za upotrebu. Za poboljšanje okusa omogućeno je korištenje metvice.