Herkulova dijeta
Herculesova dijeta je jednostavna, ugodna i sigurna metoda za zdravlje koja će izgubiti oko pet kilograma u samo tjedan dana. Ovakav način gubitka težine je dobar u mnogim njegovim parametrima: prvo, gubitak tjelesne težine na taj način je prilično jeftin, drugo, hercules savršeno čisti gastrointestinalni trakt, a treće - vjerojatno nećete pasti u izgladnjivanje - dijeta se tolerira vrlo jednostavno!
Hercules: dijeta za zdravlje
Nije tajna da herkulska prehrana može poslužiti ne samo kao način za izgubiti težinu, već i za čišćenje tijela. Poznato je da Herkul očisti krvne žile, smanjuje kolesterol u krvi, potiče liječenje i prevenciju bolesti gastrointestinalnog trakta. Herkul je bogat vitaminima i elementima u tragovima koji su također korisni za ljude: cink, kalij, željezo, magnezij, kalcij, fosfor, natrij i vitamini PP, B1, B2, E. Osim toga, bogato je vlaknima, čime se čisti crijeva i poboljšava njegova učinkovitost.
Hercules dijeta za mršavljenje: izbor jedan
Dijeta na hercules kaša može biti vrlo jednostavna (ali to nije previše raznolika). U prvoj varijanti ćete morati jesti isključivo Herculesis kašu za prehranu pripremljenu prema ovom receptu: uzmite 2 žlice valjanog zobena, stavite ih u zdjelu i pokrijte kipuću vodu. Pokrijte i ostavite stajati oko 10 minuta. Gotovo! Počevši od četvrtog dana prehrane, na takvu večeru možete dodati ribanu jabuku ili neko povrće (krastavci, kupus).
Možete jesti kašu onoliko puta koliko ćete osjetiti glad, dio određene veličine. Naravno, ne može se dodati sol, šećer, vrhnje, mlijeko, kondenzirano mlijeko, džem, i općenito, bez obzira na to. Obično je 3-4 obroka dnevno. Osim toga, važno je uzeti multivitamin, koji će nadoknaditi nedostatak svih ostalih elemenata, a ne zaboravite na dovoljno vode - oko 6 čaša dnevno.
Takva hrana na Herculesu može biti nesigurna samo za one ljude koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta. Prije korištenja takvog sustava trebali bi se posavjetovati s liječnikom.
Hertz dijeta: druga opcija
Takva herculean dijeta je slična prvoj u učinkovitosti, ali njegova prehrana je mnogo raznolikija, iako se ponavlja svaki dan. Izbornik je dizajniran za jedan dan, a ništa, osim onoga što se nalazi na izborniku, ne može se dodati u prehranu.
- doručak : pola zelene jabuke, zobene kaše, zeleni čaj bez šećera;
- Večera : zobena kaša s 1 čajna žličica meda, čašica niske masnoće bijelog jogurta bez aditiva ili okusa ili 1% kefir;
- Večera : zobena kaša, čašica mlijeka s niskim sadržajem masnoća ili 1% kefir, polovica ne prevelike zelene jabuke.
Ova dijeta je bolja od prethodne jer je njezin izbornik uravnoteženiji. Međutim, ako je prvi 
ako opcija ne ograničava broj obroka, postoje samo tri od njih, pa čak možete i gladovati s tako proširenom inačicom nego s prvim. Naravno, kaša pripremljena na istom receptu kao što je gore, a još uvijek se ne može dodati sol i šećer.
Takva herculean dijeta daje izvrsne rezultate: vaše tijelo će biti očišćeno, odmoriti, osjetit ćete lakoću u cijelom tijelu, a osim toga, izgubit ćete oko 4-5 kilograma. Rezultat ovisi o tome koliko imate prekomjernu težinu: ako vaganje samo 50 kilograma, onda ne biste trebali računati na taj rezultat, ali ako je više od 65, tada će učinkovitost biti odlična.