Oni koji tek počinju gubiti težinu i računajući kalorije često se pitaju koja od uobičajenih ukusnih jela može ostati na jelovniku. Razmislite o kalorijskom sadržaju prženog krumpira i njegovom sastavu kako biste odredili može li se u njega uključiti obrok ,
Pozivanje prženog krumpira lagana posuda je prilično teško. Naravno, mnogo ovisi o načinu pripreme: neki koriste puno ulja ili masnoća za prženje, drugi su ograničeni na vrlo malu količinu. Prema tome, manje masnoća nalazi se u tavi, to će lakše završiti u zdjelici. Međutim, kuhanje na takav ispravan način ispasti će samo na visokokvalitetnoj keramičkoj ili teflonskoj tavi. U svakom slučaju, za prehranu nije prikladno.
U prosjeku kalorijski sadržaj prženog krumpira varira od 200 do 300 kcal na 100 g. Istodobno sadrži oko 2,5 g proteina, oko 10 g masti i oko 25 g ugljikohidrata (to je u najlakšoj verziji). Ovo jelo je kontraindicirano za one koji pate od dijabetesa i bolesti gastrointestinalnog trakta.
Pržene krumpiriće razlikuju se u načinu pripreme: kriške su potpuno umočene u kipuće ulje, zbog čega su toliko natopljene da se čine hrapavim, ukusnim, ali masnim i visokim kalorijama. Ovisno o recepturi, kalorični sadržaj takve delicije na 100 g je 400-500 kcal. Drugim riječima, jedno posluživanje takve hrane je oko pola dnevne norme gubitka težine.
Osim toga, francuske krumpiriće često se isperu slatkom soda, ogrjevna vrijednost što je oko 42 kcal na 100 g, što znači da je u standardnoj čaši od 0,5 l 210 kalorija. Nakon takvog snacka bit će teško zadržati težinu ili će ga nastaviti smanjivati. Stoga, brza hrana treba potpuno napustiti, kako ne bi trošila vrijeme na beskorisne pokušaje izgubiti težinu.