Hrana koja pročišćava jetru
Opće stanje organizma u velikoj mjeri ovisi o zdravlju jetre. Ali s vremenom se u njoj nakupljaju štetne tvari i toksini. Riješite se njih će pomoći proizvodima koji očistiti jetru. Uvjetno se mogu podijeliti u dvije velike skupine: biljno podrijetlo i životinjsko podrijetlo.
Što biljni proizvodi čiste jetru?
Na pitanje o tome što hrana voli jetru, stručnjaci kažu: prije svega, to su određeno povrće, voće i bilje. Najkorisnija u tom smislu trebala bi uključivati:
- grejpfrut i prirodni sok od njega - ima antioksidativna svojstva, neutralizira slobodne radikale i soli teških metala, sadrži mnogo vitamina koji stimuliraju proces vraćanja jetre; dan dovoljno za jesti 1 voće ili piti 1 čašu soka za doručak;
- Limun i prirodni sok od njega - aktivira proizvodnju enzima, sadrži vitamin C , pomažući uklanjanju toksina; dovoljno je popiti 1-2 čaše čiste vode dnevno sa stisnutom polovicom limunovog soka;
- češnjak - pomaže očistiti jetru, vraća svoju funkciju; dan se preporučuje jesti 2-3 češnja;
- avokado - podržava zdravo pečenje; Dovoljno je 1-2 komada tjedno;
- repa - ubrzava proces detoksifikacije; mogu se koristiti svakodnevno u bilo kojem obliku;
- zeleni čaj - sadrži mnogo aktivnih tvari, koje oboje pročišćuju i promoviraju obnovu jetre.
Proizvodi za čišćenje jetre životinja
Izuzetno je korisno za sve mliječne proizvode, najčišće čišćenje jetre i pozitivno djelovanje na ostatak tjelesnih sustava. Odaberite za to bi trebao biti niske masnoće sir, kefir, ryazhenka , napitak mlijeka, jogurt. Slano meso, po mogućnosti puretina ili kunića, riba, kuhana ili pečena jaja doprinose i oporavku jetre. Dovoljno je jesti ove namirnice 3 puta tjedno.
