sposobnost dijeta

Flaxseed dijeta

Flaxseed dijeta je jedna od najjednostavnijih i lakih primjena dijeta. Ne postoje egzotični proizvodi, niti potreba za pripremom posebnog jela svaki put. Koristeći takvu prehranu, možete izgubiti težinu u normalu za tjelesnu stopu - do 5 kg mjesečno. Korištenje lanenog sjemena i sjemena za gubitak težine je opći blagotvoran učinak na tijelo - vaša kosa, koža i nokti će biti odlično!

Dijeta na solju (brašno)

Da biste izgubili težinu, možete koristiti razne vrste lanenih proizvoda. Postoji opcija koja nudi pripremu kikirikije od kikirikija za mršavljenje. Jedite tako potrebu za tjedan dana. Dijeta je stroga:

  1. Doručak : 4 žlice brašna od lanenog ulja, sipati 4 žlice kipuće vode, pokrijte, ostavite 10 minuta. Za to vrijeme, trljajte jabuku i pomiješajte s kašom - doručak je spreman! Nakon pola sata možete popiti šalicu čaja bez šećera.
  2. Drugi doručak : salata od mrkve i naranče, njoj - kriška kruha od cjelovitog zrna.
  3. Ručak : pripremite laganu juhu od bilo kojeg povrća bez prženja i maslaca. Dopušteno je jesti šalicu juhe i mali komad kuhanog pileća prsa (kuhati ga odvojeno, nemojte koristiti juhu).
  4. Popodnevni snack : stavite žlicu lanenog sjemena u čašu obranog jogurta, pomiješajte temeljito i lagano pijte.
  5. Večera : dio ribe s limunovim sokom.

Nakon tjedan dana takve prehrane, naviknut ćete se jesti frakcioniranu, točnu i nisku kaloriju, što će vam omogućiti da spasite rezultat.

Flaxseed dijeta

Sjeme lana za mršavljenje može se koristiti na različite načine: na primjer, zamijenite svoju uobičajenu večeru kombinacijom "laneno sjeme + kefir". To daje spor, ali dosljedan rezultat. Možete sjediti na takvoj prehrani koliko god želite, pogotovo ako zamijenite laneno sjeme s lanenim brašnom (to je isto sjeme, ali tlo, a ako imate kava za mljevenje, nemojte biti lijeni da to učinite sami).

Dijeta s laninskim uljem

dijeta s uljem od lanenog sjemena

Takva dijeta prikladna je za čišćenje tijela, ali zabranjeno je onima koji imaju bubrežne kamence ili bolest jetre. Sve ostalo se preporučuje da ga upotrijebite kao dijetu-istovar jedan dan nakon blagdana.

  1. Nakon buđenja : žlica ulja i čaša tople vode.
  2. Doručak : salata svježeg povrća s žlicom lanenog sjemena.
  3. Drugi doručak : sjemenke soje (recept je opisan u prethodnoj prehrani).
  4. Ručak : juha od povrća.
  5. Večera : biljni čaj.

To će savršeno očistiti vaše tijelo i neće dopustiti stvaranje višak kilograma.