sposobnost sport

Prva pomoć za ozljede

Bavljenje sportom, čak i naizgled najsigurnije, nismo osigurani od ozljeda. U svakom slučaju, možemo se naći u situaciji u kojoj osoba treba pružiti prvu pomoć u slučaju ozljeda prije dolaska liječnika. Razmislite o ozljedama koje možemo susresti u svakodnevnom životu.

Klasifikacija i vrste ozljeda

Sve ozljede mogu se podijeliti u dvije skupine:

  • otvoreno (oštećeno kućište tijela);
  • zatvorene (unutarnje ozljede u kojima koža ostaje netaknuta).

Po prirodi ozljede šteta može biti:

  • singl (kada je jedan organ oštećen);
  • višestruki (niz sličnih šteta);
  • (oštećenja mišićno-koštanog sustava i unutarnjih organa);
  • kombinirano (oštećenje dvaju ili više traumatskih čimbenika).

Ozbiljnost je ozljeda podijeljena na:

  • pluća (modrice, rastezanje);
  • medij (uvijanje, prijelomi);
  • teška (potres).

Profesionalno se bavimo sportom ili ne, ali prije ili kasnije bit ćemo suočeni s ozljedama u sportu. Takve ozljede rezultat su pretjeranog fizičkog napora, što dovodi do oštećenja mišićnog i vezivnog tkiva. To su modrice, uganuća, uganuća, lomovi ligamenata, frakture kostiju, ozljede zglobova.

U posebnoj skupini ozljeda mogu se identificirati ozljede zgloba. To može biti ozljeda zglobova, napadi i zglobne vrećice, dislokacije. Ili ozbiljnije ozljede - prijelomi zgloba.

S takvim ozljedama kapilare mogu prsnuti, formiraju se upalni procesi, praćeni oteklima i oteklinom u mjestima ozljede. Stoga pravodobna i kompetentna prva pomoć za ozljede pomaže u izbjegavanju ozbiljnih posljedica ozljeda, jer mogu biti vrlo ozbiljne.

Prva pomoć za ozljede

Opći principi pomoći:

  • eliminirati utjecaj na tijelo štetnih čimbenika, procijeniti stanje žrtve;
  • odrediti prirodu i ozbiljnost ozljede, najveću prijetnju i slijed pomoći;
  • provoditi aktivnosti za pomoć žrtvi redoslijedom hitnosti;
  • nazovite hitnu pomoć ako je potrebno.

Osnovna načela prve pomoći:

  • kada modrice nametnu pritisak, vežu hladnu, stvaraju mir;
  • s ozljedama glave, na glavi se primjenjuje "hladnoća", a za ozlijeđenog prije dolaska liječnika nastaje potpuni počinak;
  • s ozljedom leđne moždine, nježno (tako da se tijelo ne zavlači) da žrtvu okrenu licem prema dolje, u istom položaju, prenosi žrtvu u bolnicu;
  • s dislokacijom udova, potrebno je osigurati nepokretnost ozlijeđenog udova prije dolaska liječnika;
  • kada se protežu ligamenti (najčešće u zglobovima gležnja i zglobova), pomoć se sastoji u tijesnom vezanju, osiguravajući odmor i primjenu hladnoće. Oštećeni dio mora biti podignut;
  • za prijelome, potrebno je osigurati nepokretnost kostiju na mjestu prijeloma uz pomoć posebnih guma ili dostupnih alata;
    • sportskih ozljeda
  • za ozljede zgloba, potrebno je osigurati potpunu nepokretnost zgloba prije dolaska liječnika;
  • Rane se trebaju isprati vodikovim peroksidom i tretirati s jodom.

Rehabilitacija nakon traume

Nemojte zanemariti preporuke liječnika za rehabilitaciju nakon ozljeda. Pravilno odabrani skup vježbi i postupaka pridonosi brzom oporavku i konsolidaciji već dobivenog rezultata tijekom liječenja. Metode rehabilitacije uključuju masažu, fizikalnu terapiju, fizioterapiju, ručnu terapiju, biomehaničku stimulaciju itd.