sposobnost dijeta

Pijenje prehrane

Pijenje prehrane je možda najkontroverznija metoda gubitka težine i čišćenja tijela. Trenutno ima jednak broj pristalica i kritičara. To ne iznenađuje - dijeta za piće izračunava se za 30 dana, to jest, možete piti samo cijeli kalendarski mjesec, ali ga ne jedite ni na koji način. Međutim, postoje mekše mogućnosti koje su puno jednostavnije i prihvatljive za tijelo.

Dijeta za piće: jelovnik

Već iz naziva prehrane za piće slijedi da možete samo piti. I, kao što je lako pogoditi, ne sok od kutije, a ne kakao, a ne slatka jogurt. Svaka vrsta prehrane za piće uključuje samo sljedeće piće:

  1. Najmanje 1,5 litara obične čiste ili negazirane mineralne vode dnevno.
  2. Dnevna upotreba juha nije od vrećica, već prirodno: piletina, riba, govedina ili povrće. Kako bi juha bila ukusna, treba ga prati na početku kuhanja i dodati korjenasto povrće - mrkva, kora od peršina ili celer.
  3. Mliječni proizvodi i mliječni proizvodi: mlijeko ne više od 2,5% masti, 1 - 2,5% kefir, ryazhenka, bifido-kefir ili bifidok, prirodni bijeli jogurt, vareneti.
  4. Prirodni svježi sokovi - narančasta, jabuka, itd. U ekstremnim slučajevima, možete kupiti sokove u trgovini, ali je važno da su bez šećera, limunske kiseline i ostalih upitnih sastojaka.
  5. Zelene, crne, crvene, bijele i voćne sorte čaja dopuštene su bez dodavanja šećera (može biti s mlijekom ili limunom). Kava se ne preporučuje za piće - aktivira apetit, što će biti teško napustiti piće.
  6. Možete kuhati ukusne plodove i bobice i jele. Alternativno, možete se pamtiti i hranjivati ​​ljubakanje zobene kaše, koja će, na pozadini takve prehrane, izgledati vrlo gusta i poželjna poslastica.

Naravno, zabrana je alkohol, sve vrste gaziranih pića, slatke napitke.

Dijeta za piće: rezultati

Široko se vjeruje da 30-dnevna dijeta za piće čisti šuplje organe za prvi tjedan, guste organe za potonje, a potom slijedi potpuno čišćenje, gotovo na staničnoj razini.

Međutim, pijenje prehrane sama po sebi je neprirodno za živi organizam, osoba treba čvrstu hranu prirodom, a tako dugo vremena u bujonima može izazvati ozbiljne probleme s gastrointestinalnim traktom. U tom smislu preporučuje se pražnjenje prehrane za piće 7 dana. Ova opcija savršeno će pomoći očistiti tijelo i osjetiti lakoću.

Međutim, ako primijetite da ste izgubili stolac, onda dijetu treba odmah zaustaviti - to vam nije odgovarao. Ako vam sustav i dalje privlači, dijetu za piće možete koristiti kao post na dan jednom tjedno.

Pijenje prehrane tjedan dana

Ova je opcija slična prethodnom. Svako piće možete piti na neodređeno vrijeme, pod uvjetom da pijete 1,5 do 2 litre obične vode dnevno. tj to je jedina stopa od pijenje prehrane 30 dana što nije vrijedno povlačenja.

Postoji mnogo mogućnosti - možete piti sve svaki dan, ili možete distribuirati dane. Na primjer, sedmodnevna prehrana uključuje prvi dan - mlijeko za piće, drugo-bujon, treći sok, četvrti čaj, peti sladak, šesti kompot, sedmi - po izboru.

Izlazak iz prehrane u svakom slučaju treba biti oprezan: prvo dodajte krutve u juhu i čaj - krišku crnog kruha, a zatim uvesti grickalice s jabukama i drugim voćem, a tek tada, nakon 2-3 dana, spojite uobičajenu hranu. To će omogućiti tijelu pažljivo prilagodbu normalnoj hrani bez štete unutarnjim organima.