Sušene marelice za mršavljenje

Koristite suhe marelice za gubitak težine ne samo zato što je sjajan način obogaćivanja tijela masom hranjivih tvari, već i zbog toga što takav gubitak težine nećete osjećati nadraženu ili ogorčenu. Činjenica je da je to slatka hrana koja se veseli, a ako ga potpuno odustane, kao što to zahtijeva bilo koja dijeta, obično riskirate pasti u depresiju. Ali ne sa suhim marelicama!

Koliko kalorija u suhim marelicama?

Kalorije u sušenim marelicama nisu tako male - 232 jedinice po 100 grama. Međutim, ako smatrate da su svi slatkiši označeni kalorijama od 350 do 600 kalorija na 100 grama, onda to nije tako loše. Osim toga, prirodne tvari s kojima je sušena marelica bogata (isti sušeni marelice), tijelo je vrlo lako razumljivo i obrađeno i bez poteškoća.

Prednosti sušenih marelica

Jeste li znatiželjni o prednostima sušenih marelica? Zapravo, detaljan odgovor na ovo pitanje može se pokazati predugim, stoga ćemo analizirati samo osnovna svojstva koja nam mogu pomoći u težem zadatku gubitka težine:

suhe marelice savršeno potiskuju glad. Ako između doručka i ručka jedete 1-2 sušene marelice i popijete ih čašom vode, bit ćete iznenađeni kada otkrijete da se osjećaj gladi isparava;
unatoč činjenici da sušene marelice skrivaju mnogo kalorija, ipak, ako zamijenite svoje uobičajene deserte, zasigurno ćete pobijediti: prvo, ovo je danas rijedak prirodni proizvod, a drugo, šećeni sušeni šlag nije tako štetan za lik poput kolačića ili bombona;
Zbog visokog sadržaja vlakana, suhe marelice pomažu očistiti crijeva, ukloniti toksine i štetne tvari i poboljšati probavu, nakon čega slijedi poboljšanje metabolizma. Kada je metabolizam u tijelu normalan, dodatne funti se ne akumuliraju, a akumulirani se razdvaja mnogo intenzivnije nego obično;
suhe marelice imaju slab diuretik, što u ovom slučaju nije opasno, ali lako nadoknađuje velika količina kalija koja dolazi iz ove vrste sušenog voća.

Čak i ta nekoliko svojstava prilično su dovoljna da osiguraju važnost takvog proizvoda kao suhe marelice u prehrani bilo koje osobe koja želi smanjiti težinu.

Sušene marelice: dijete

Kao prehrana na suhim marelicama, možete odabrati različite načine korištenja ovog prekrasnog proizvoda. Razmislite o najučinkovitijoj od njih:

Dijeta slatki zub . Ako pijete čaj s bombonima nekoliko puta dnevno, ili jednostavno dodajte ovaj ritual na bilo koji obrok, ova metoda je za vas. Pošaljite sve slatkiše svojim prijateljima i ne kupuj ništa osim suhih marelica. Nakon jela, pričekajte barem jedan sat prije čaja. Za čaj bez šećera kao desert, dodajte 1-3 sušene marelice (ne više). Ovisno o tome koliko je kalorija bila uobičajena slastica, postoji određeni nedostatak uobičajenih kalorija, a tijelo će prestati raditi na rezervi i potrošiti akumulirane. To će dati spor, ali učinkovit mršavljenja bez povratka.

Dani su postili . Dani su postili konstantni. Trebate izabrati 1-2 dana u tjednu, ne stojeći u blizini, au svakoj od njih jesti samo jednu šaku suhih marelica, čaja i vode. S takvom regularnom prehranom i bez prejedanja na druge dane, tjelesna težina će pasti za oko 3 kg mjesečno. Čak i kad postignete željene rezultate, održavajte dane natašte barem jednom tjedno.

Bez obzira na način koji ste odabrali, nemojte zaboraviti na umjerenost u hrani. Tijelo pohranjuje samo energiju koju ne može potrošiti na vitalnu aktivnost. Stoga, za mršavljenje morate premjestiti više ili jesti manje. Zamijenite suđa kao što su tjestenina i krumpir s povrćem, a vi ćete pomoći tijelu da se puno više suočava s puninom.