Osušene marelice, smokve, šljive za kralježnicu
Ne bismo smjeli zaboraviti da je kralježnica čuvar ljudske energije i "prtljažnik", koji poput grana podupire unutarnje organe na odgovarajućim mjestima, a mi održavamo uspravnu poziciju upravo zahvaljujući zdravoj kralježnici.
Kako "hraniti" kralježnicu?Ispada da normalna prehrana nije uvijek ključ zdravlja kralježnice. Za normalno funkcioniranje potrebno je obavezno unositi u dovoljnim količinama. vitamina A , C, D, kompleks vitamina skupine B.
O ukusnom i zdravom "trio"Sportski liječnici i nutricionisti u jednom glasu kažu da će osim uobičajene hrane, najkorisnije biti ukusni "trio": suhe marelice, smokve, šljive za zdravlje kralježnice. Zašto je izbor zaustavljen na tim divnim plodovima, i važno je da ih koristite zajedno?
Sušene marelice su vrlo korisne - znamo o tome od djetinjstva. Sadrži velike količine kalija, žlijezda ; bogata je vitaminima A i B1, što pozitivno utječe na rad srca.
Smokve su izvrsne za vraćanje snage tijela nakon bolesti ili teških tjelesnih napora zbog velike količine organskih šećera.
Sredstvo za pranje - jačanje krvnih žila i poboljšanje sastava krvi zbog bogatstva vitamina K.
Ali zašto bi smokve, suhe marelice i šljive trebali biti korišteni zajedno, jer svaki od njih je koristan, ukusan i ugodan? Ispada da zajedno postaju još učinkovitije i stječu 
jedinstvena terapijska svojstva. Slikama, sušenim marelicama i šljive uspješno se koriste za ojačanje zglobova i međustaničnih mekih diskova, što je nemoguće kada ih koristite odvojeno.
Postoji prekrasan recept koji koristi suhe marelice, šljive i smokve za jačanje kralježnice.
Trebate uzeti 1 kom. smokve i šljive i 4-5 komada. suhe marelice i jesti ovaj set jela dnevno za 40 dana. Jednostavno i korisno. Ako kombinaciju smokava + sušenih marelica + šljive u vaš dnevni izbornik za kralježnicu, nećete imati problema s njegovim stanjem.