sposobnost Pravilna prehrana

Dijetna jela od svježeg sira

Rezani sir nije samo ukusan i prehramben, već i vrlo koristan proizvod za tijelo. Do danas postoji mnogo različitih recepata koji će zadovoljiti potrebe okusa gotovo svih.

Dijetna jela od svježeg sira

Ljudi koji su zabrinuti za njihov izgled, pažljivo odabrani proizvodi za dijeta , Dijetni sir, čiji je kalorijski sadržaj oko 80 kcal na 100 g, idealan je za gubitak težine.

Salata od povrća

sastojci:

  • prehrana - 200 g;
  • poriluk - 1 komad;
  • Bugarski papar - 100 g;
  • low-fat kiselo vrhnje - 2 tbsp. žlice;
  • crni papar, zelje.

priprema

Povrće treba izrezati u male kocke i pomiješati s svježim sirom. Salata od vrganja s paprom.

Maslačna masa

sastojci:

  • meka prehrana sir - 200 g;
  • kiselo masno vrhnje - 20 g;
  • crni papar, sol, zeleno, kruh od cjelovitog zrna.

priprema

Pet svoj omiljeni zelenilo i kombinirajte ga s kravljim sirom i kiselim vrhnjem. Dodajte sol, papar i temeljito promiješajte. Kruh je rezao i širio kriške gotove mase.

Slatke prehrane receptima od svježeg sira

Lončar s bundom

sastojci:

  • prehrana - 150 g;
  • jaja - 2 komada;
  • grožđice - 50 g;
  • šećer - 6 tbsp. žlice;
  • manga - 3 tbsp. žlice;
  • bundeva - 0,5 kg;
  • maslac.

priprema

Kušajte bundu, izrezajte u velike komade i pecite na 180 stupnjeva 45 minuta. Zatim morate hladiti bundu i samljeti u pire krumpira pomoću miješalice. Pošaljite joj pola šećera, krupice i jaja. U zasebnom spremniku spojite se sir , preostali šećer, griz, jaja, te prethodno oprani i osušeni grožđice. Uzmite oblik i pažljivo ga maskirajte maslacem. Glatko u sloju od nekoliko centimetara, položite bovu od bundeve, zatim masu krme, ponovo pire krumpir itd. Kaseta će biti kuhana na temperaturi od 180 stupnjeva za 50 minuta.

cheesecakes

recepti za prehranu kokoši

Ovo je samo savršeni doručak za doručak od sira, koji će privući ne samo odrasle, već i djecu.

sastojci:

  • sir - 500 g;
  • jaja - 1 komad;
  • jogurt, grožđice.

priprema

Kombinirajte sir s jajima i temeljito promiješajte. Isperite grožđice, osušite i dodajte nastalu masu. Uzmi silikonske plijesni i stavite u njih masažu. U prethodno zagrijanoj peći na 180 stupnjeva, kolačice će se kuhati 25 minuta. Poslužite sirup sa jogurtom, svježim voćem i bobicama.