sposobnost dijeta

Dijeta bez štete zdravlju

Dijeta bez štete zdravlju - zvuči kao bajka, zar ne? Pokušavajući redovitu prehrambenu prehranu, svaka žena razumije da se oštro ograničenje hrane ili nekih pojedinačnih sastojaka na neki način osjeća.

Bolest dišnih putova

Štetnost i dobrobit dijeta su vrlo relativni, jer sve pozitivne značajke većine njih završavaju u činjenici da žena uspijeva izgubiti nekoliko kilograma. No, dijeta ne garantira da se težina neće vratiti, tj. pozitivni dio nije smanjen na nulu.

  1. Kakva šteta je puna Kremljske prehrane? Šteta proteinske prehrane, uključujući i Kremlj, je da je dopušteno jesti meso u bilo kojoj količini. Meso je izvor životinjskih bjelančevina, što znači da osoba koja se hrani takvom prehranom i ne igra sportove (igranje sportova uključuje dolazni protein u izgradnji mišićne mase), rizik dobivanja višak proteina, što će rezultirati truljem u crijevima i neispravnosti tijela na različitim razinama.
  2. Oštećenje dijete Dukana. Dyukanska prehrana, poput Kremlja, pripada proteinskoj prehrani, što znači da posljedice toga mogu biti slične. Unatoč činjenici da je propisano da daju barem 30-60 minuta dnevno za gubitak težine, da bi motorna aktivnost, nažalost, ne svatko poštuje ovaj uvjet.
  3. Izbjegavajte dijeta hajdina. Hrana za heljde, zajedno s kefirom, jabukom, krastavicom i drugima, je mono-dijeta, tj. sustav hrane u kojem je samo jedan proizvod dopušten za potrošnju. Kao rezultat toga dolazi do neravnoteže na razini mikroelemenata: neke tvari postaju previše, dok druge, naprotiv, nisu dovoljne. To može biti loše za vanjska i unutarnja stanja. Mnogi preporučuju pijenje multivitamina u razdoblju takvih dijeta, ali se dokazuje da ih se ne dovodi dovoljno i potpuno ih zamjenjuju vitaminima i mineralima koji bi trebali dolaziti hranom, to je nemoguće.
Kremljska prehrana

Oštećivanje gubitka težine u svim tim slučajevima je očigledno. Međutim, postoji mnogo korisnih načina da budete mršavi.

Gubitak težine bez štete zdravlju

Mršavljenje bez štete moguće je samo ako se pridržavate odgovarajuće prehrane:

  • nemojte jesti štetnu hranu: slatko, dimljeno, prženo, masno;
  • u dnevnoj prehrani uključuju žitarice, voće, povrće i mršavo meso (perad, riba);
  • ne piti sat nakon jela;
  • večeru najkasnije 2-3 sata prije spavanja.

U ovom slučaju, težinu možete donijeti bez oštećenja zdravlja!