Dijeta Pelagia na heljde - pravila gubitka težine i izbornika za tjedan dana
Među onima čiji su nazivi povezani s jedinstvenim dijetama, koji su pomogli u kratkom vremenu vraćanja težine i gubljenja tih dodatnih kilograma, nedavno se spominje ime slavnog pjevača narodnih pjesama, a tijekom nekoliko godina član žirija emisije "Voice" - Pelagei.
Parametri su Pelagia
Nije tako lako zadržati težinu i ne izgubiti vitkost, kako sama pjevačica kaže: odrasla je u Sibiru, a njezina najdraža jela, čak i nakon što je napustila svoje rodno mjesto, za nju su joj knedle koje su često bile na stolu ne samo u radnim danima, ali i blagdanima. Kao što je Pelageja sama rekla u intervjuu, teško je održavati težinu na jednoj razini, budući da je sklona masnoći. I da ima visinu od 163 cm i težinu od 57 kg, ostati vitak s velikom ljubavlju za knedle je prilično teško.
Kako je Pelagia izgubila težinu - dijeta
Pjevačica je protivnik iscrpljujućih modernih egzotičnih dijeta koje su tijelo stavile u stanje stresa, a ona je počela gubiti težinu, kako kaže slučajno, odlazeći za ručak između pucnjave do blagovaonice gdje su samo heljde i salata bili od malih namirnica. Bile su potpuno neočekivane i postale su temelj njezine prehrane, što ju je temeljito potisnulo kako bi zauzela korekciju njezine figure. Ona ne stvara nikakve posebne tajne komponenti koje su uključene u njezinu prehranu kada pokušavaju saznati kako je Pelagia izgubila težinu. Njegova osnova je prehrana na heljde.
Peleta hrane od heljde
Tijek prehrane heljde "iz Pelagie", kako kaže ona, upućuje se na lijen i onima koji nemaju vremena za sjedenje na složenim mondenim dijetama. Osmišljen je dvadesetak dana, tijekom kojih se nameću ograničenja na određenim jelima, na primjer, slatko i masno. Istovremeno, osim heljde, u prehrani su i salate od povrća, meso od piletine i morske ribe. Dijeta Pelagija na heljde ne isključuje korištenje plodova mora i aktivno preporučuje kefir i jabuke.
Dijeta pelagija - izbornik
Da bismo imali jasnu predodžbu o tome kako je poznati narodni pjevač izgubio težinu, vrijedi detaljnije saznati kakva je pelagijska dijeta i koji su proizvodi isključeni iz prehrane ili su ograničeni u upotrebi. No, prije nego što je vrijedno napomenuti obvezni uvjet: koristiti kao piće čistom ne karboniranom vodom - do dva litre dnevno. Uz izuzetak snage dobio:
- pasta;
- pekara;
- slatkiši;
- crveno meso.
A sada možete saznati koja namirnica Pelageya dijeta uključuje za tjedan:
- heljda bez maslaca - svakodnevno za doručak;
- kašu i veliki dio salate od povrća, kuhano ili steamed piletina ili riblje meso - za ručak;
- malu pladnju plodova mora ili salate od povrća - za večeru ili
- heljda s dodatkom sušenog voća i meda, kefira i jabuka.
Vodu treba piti tijekom dana, pola sata prije ili tijekom jela, a nakon ručka možete piti čaj bez šećera. Prehrana u ovom načinu rada organiziraju se dvadeset dana u mjesecu, au ostalih deset možete dopustiti da jedete nešto ukusno, ali u ograničenim količinama. Pelagia tvrdi da takav skup proizvoda omogućuje vam da bezbolno sudjelujete s dodatnim kilogramima, bez uranjanja tijela u stresa i depresije koji se obično događa kada koristite monodiete ili one koji preporučuju ozbiljna prehrambena ograničenja ili posta.
Ova metoda mršavljenja štedi tijelo od problema povezanih s krutim dijetama koje su štetne za zdravlje i mogu dovesti do:
- na probleme kože;
- formiranje gallstones;
- dysbacteriosis;
- povećana razdražljivost, depresivni i stresni uvjeti.
Za koje je razdoblje Pelagia izgubila težinu?
Ako koristite Pelagia dijetu i one dodatne preporuke koje će vam pomoći u gubitku težine, možete se riješiti dodatnih kilograma u mjesec dana. Razrjeđivač Pelagia tvrdi da će odlučiti koliko kilograma treba ukloniti, svatko mora samostalno, a frakcijska prehrana (jede svaka 3-4 sata) i izmjenična dijeta (20 dana) s mekim olakšicama (10 dana) svakako će vam pomoći.
Ova priroda prehrane regulira protok hranjivih tvari u tijelo i uklanja "brutalni" apetit nakon prestanka. Dijeta Pelagia može biti prilično normalna dnevna hrana, ne kršite normalan životni stil. Ne zaboravite da gubitak težine zahtijeva integrirani pristup, koji se odnosi na sport, vježbu, hodanje na svježem zraku, zdrav stil života, pridržavanje dana i posjet kupelji.