sposobnost dijeta

Dijeta Pgano za psorijazu - izbornik za tjedan i najukusnije recepte

Znanstvenik iz SAD-a, John Pagano, razvio je sustav prehrane za osobe s psorijazom. Prema liječniku, moguće je zaustaviti ili spriječiti kožne bolesti uz pomoć pravilno odabrane prehrane. Sukladnost s osnovnim načelima sustavne prehrane daje pozitivne rezultate - usporava razvoj mnogih dermatoloških bolesti. Dijeta Pagano vraća epitelne stanice bez upotrebe lijekova.

Kako započeti Pagano dijetu?

Pagano dijeta počinje dubinskim čišćenjem crijeva. U početnoj fazi važno je potpuno eliminirati toksine i šljake iz tijela. Prvi korak u ovom slučaju je najteže razdoblje, a mnogi ljudi neće moći odbiti jesti i jesti voće 3-5 dana, ali ako ne prođete ovaj "test", ova prehrana neće funkcionirati, počnite poštivati ​​ova pravila. Na početku možete odabrati:

  • Opcija 1: jesti jabuke ili citrusa 3 dana;
  • opcija 2: uz korištenje svih uobičajenih plodova od 5 dana.

Pored ograničenja u prehrani, liječnik preporučuje da obratite pažnju na fizičko opterećenje kralježnice, prilagodite njegov rad, ako je slomljena - ne gimnastičke vježbe , Izbjegavajte stresne situacije, hodajte na otvorenom, aktivno očistite kožu u sauni, parne kupelji, terapeutske postupke, pijte biljne čajeve i eliminirajte potrošnju alergijskih proizvoda.

Ivan Pagano Dijeta

Često liječnici preporučuju tretman pacijentima takvim sustavom hrane, to ne znači da bismo trebali zanemariti savjete liječnika - donositi neovisnu odluku. Pagana dijeta za psorijazu izvorno je oblikovana 30 dana, ima osnove koje treba slijediti iu početnom stadiju i nakon nje, kako bi se održali pozitivni rezultati liječenja:

  1. Uzmi dan 1,5-2 litara ne-karbonirane vode, ne manje.
  2. Pijte svaki dan svježe napravljene sokove od voća ili povrća.
  3. Jedite biljne čajeve i tinkture.
  4. Pijte vodu sa stisnutim limunovim sokom.
  5. Strogo ograničiti potrošnju škrobnih proizvoda, kruh od bijelog brašna.
  6. Dodajte u prehrani lecitina u granulama - 5 dana u tjednu za 1 tbsp.
  7. Da biste slijedili redovitu stolicu, maslinovo ulje na prazan želudac ujutro, bit će izvrstan stimulans.
  8. Nemojte kombinirati unos mliječnih proizvoda s agrumima
  9. Nemojte kombinirati proizvode od brašna i voće.
  10. Odbacivati ​​proizvode s visokim sadržajem šećera, masti, konzervansa, boja, tekućeg dima, umjetnih aditiva.

Dijeta Pegaso s psorijazom - proizvodi

Treba shvatiti da Pagano dijeta dijeli proizvode koji se koriste u tri kategorije - preporučeni, zabranjeni, valjani, ali u malim količinama. Takav pristup hranjivosti može se nazvati korisnim izborom - ograničenim ograničenjima. Dijeta Pegano s psorijaznim stolom bit će jasan primjer, jednostavan za navigaciju, napraviti izbornik s obzirom na korisne proizvode.

pegano4 dijeta

Pagano dijeta za psorijazu - Tjedni izbornik

Izbornik Diet Pagano proizvoda za svakodnevnu uporabu - možete napraviti izbornik na temelju vlastitih preferencija okusa. Nemojte očekivati ​​da će takva dijeta pomoći da se riješite akumulacija višak masnoća. Ovo načelo prehrane, uzima u obzir ispravnu kombinaciju proizvoda kako bi se poboljšalo tijelo, pridonosi smanjenju ili suspendiranju dermatoloških bolesti.

pegano5 dijeta

Pagano dijeta za psorijazu - recepti

Jednostavne recepture za Pagano dijetu ne isključuju konzumaciju mesnih proizvoda iz izbornika, ponekad u uobičajenoj inačici ne morate mijenjati sastav i primijenite još jedan način kuhanja - pečena ili pečena u rukavu. Na takav način ishrane može lako jesti adolescente, starije, trudne i dojilje mame. Nekoliko jednostavnih recepata, s dostupnim sastojcima koji se lako pripremiti.

Pecite gljive s kiselim vrhnjem

pegano3 dijeta

sastojci:

  • svježi šampinjoni 350 g;
  • 1 mrkva;
  • 400 ml kisele masnoće;
  • žlica maslinovog ulja;
  • sušene povrće, ne začinjene začine.

Priprema:

  1. Oprati gljive i izrezati na kriške.
  2. Mrkve treba trljati na veliku rešetku.
  3. U visokom tijestu, zagrijte maslinovo ulje i stavite gljive mrkve i pecite još nekoliko minuta.
  4. Dodajte solju i sipajte kiselo vrhnje, kuhajte još 10 minuta.
  5. Poslužite kao začin s bočnim jelima ili sami.
Salata od voća pegano6 dijeta

sastojci:

  • svježa dinja;
  • breskve;
  • banane.

Priprema:

  1. Izrežite plodove u kocke i pomiješajte.
  2. Pospite sa jogurtom ili medom niske masnoće.
Pileća juha pegano2 dijeta

sastojci:

  • piljevina polovica težine oko 2 kg;
  • mrkva;
  • celer;
  • mali luk;
  • lisnatog lista;
  • nekoliko peperka;
  • voda 6-7 st.

Priprema:

  1. Izrežite grudi pilećeg mesa, a ostatak mjesta u tavi.
  2. Dodajte nasjeckano povrće.
  3. Izlijte vodu.
  4. Stavite kuhati na nisku vatru.
  5. Uklonite masnoću s površine.
  6. Uklonite kuhane piletine s kostima iz bujona i dodajte kockice.
  7. Kuhajte dok ne kuhamo meso.
Lizenje u loncima s mesom pegano1 dijeta

sastojci:

  • 0,5 kg ovčetine;
  • leće 2 žlice;
  • luk;
  • mrkva;
  • češnjak od češnjaka;
  • suhe bilje, sol, papar.

Priprema:

  1. Namaknite leće.
  2. Skuhajte meso, lagano gulaš u tavi s velikim prstenima od luka i juliennim mrkvom.
  3. Dodajte leće - pomiješajte.
  4. Stavite u lonce i sipajte vodu.
  5. Stavite u pećnicu sat vremena.