sposobnost dijeta

Dijeta na jajašima

Nedavno je iznimno moderan "sjediti" na različitim izvornim dijetama, a dijeta na jaja danas je vrlo popularna. "Jaje sustav prehrane" ima mnogo prednosti - ona je dostupna apsolutno svima, dok tijelo prima mnoge potrebne hranjive tvari, a osjećaj gladi se ne smeta, a oni koji gube na težini uz pomoć mono-dijeta koja pate od njega. Jaja su vrlo hranjivi proizvod, tako da osjećaj punine dolazi prilično brzo i dugo.

Međutim, prehrana kod kuhana jaja ima neke nedostatke - veliki broj jaja u prehrani šteti bubrege i gušterača pa ljudi koji imaju problema s radom tih organa trebaju izgubiti težinu uz pomoć nekih drugih dijeta.

Načela pileće jaja i dijeta

Glavno načelo kaže - potrebno je strogo pridržavati se prehrane, samo u ovom slučaju ispada da uklone 7 kg. za dva tjedna. Ne možete piti kavu, snack, a iz tekućina dopušteno je samo vodu i zeleni čaj ,

Doručak je uvijek isti - pola je grejpa i jedna ili dvije jaja.

Ispod je izbornik za dva tjedna:

Ponedjeljak : tri voća u popodnevnim satima, u večernjim satima piletina kuhana.

Utorak : Sretan piletina, salata od krastavaca, mrkve, rajčice, za večeru jaje (možete imati dva) s tostom.

Srijeda : tost, sir, salata s rajčicama za ručak, meso u večernjim satima.

Četvrto : tri voća u popodnevnim satima, u večernjim satima - meso i salata.

Petak : povrće, nekoliko jaja popodne, ribu, grejp i salatu u večernjim satima.

Subota : tri voća za ručak, meso s povrćem u večernjim satima.

Nedjelja : meso, grejp, povrće u popodnevnim satima, kuhano ili sirovo povrće u večernjim satima.

Ponedjeljak : salata i meso popodne, dva jaja, grejp, povrće u večernjim satima.

Izbornik u utorak identičan je prethodnom.

jaja za prepelice

Srijeda : krastavci i kuhano meso u popodnevnim satima, salata od povrća, dva jaja, grejp.

Četvrtak : sir, dva jaja, povrće kao dnevni obrok, dva jaja za večeru.

Petak : popodne ribu kuhamo, dva jaja u večernjim satima.

Subota : meso, grejp, rajčica u popodnevnim satima, jaja u večernjim satima.

Nedjelja : piletina i povrće , grejp, rajčica - ovo je i večera i ručak.

Prehrana ne može biti zamijenjena, ali alternativa takvoj prehrani može biti dijeta na jajašima prepelica, gdje umjesto jednog kokošjeg jaja treba uzeti pet kvasca.