Dijeta na krastavcima
Dijeta od krastavaca - Jedan od najpopularnijih načina za izgubiti težinu u "ljudi". Ne čudi, jer krastavci imaju puno prednosti. Razgovarat ćemo o prednostima, mjerama opreza i, naravno, samom izborniku prehrane na krastavcima danas.
štednja
Često, oni koji žele izgubiti težinu riječima, a ne u praksi, žale se da je svaka dijeta vrlo skupo. Uostalom, unatoč činjenici da postoji mala potreba, svi proizvodi su skuplji od izbornika prosječnog potrošača. Uostalom, puno je jeftinije pržiti krumpir u suncokretovom ulju i slaninu nego trošiti novac na artičoke radi kratkih rezultata. Krastavci obraniti jeftinu zdravu hranu. Za jednodnevnu prehranu krastavca potrebno je samo 1 kg krastavaca, 1 jabuku ili krušku, malo žitarica, 1 jaje i malo pržen.
I sitost i niska kalorija
Krastavci su 95% sastavljeni od strukturirane vode, odnosno kalorijski sadržaj od 1kg je samo 150kok! Zbog velike količine vode zidovi vašeg trbuha će se protezati i stvoriti osjećaj sitosti.
korist
Krastavac je vitaminska bomba. Sok od krastavaca sadrži tartroničku kiselinu zbog čega će pretvorba ugljikohidrata u masti biti spor. Dijeta krastavca nije uzaludna za čišćenje tijela, njihov sok je prirodni sorbent, osim toga, oni se sastoje od vlakana, a sve to zajedno sa snagom i glavom aktivira naše "lijene" crijeva. Što se tiče vitamina i mikroelemenata, onda krastavci imaju vitamini skupine B, vitamina C, kalija, magnezija, silicija, fosfora, kalcija.
Krastavci su dobri za kožu, kosu i nokte. Koža se može očistiti komadom krastavaca, hidratizira i izbjeljuje. Konzumiranje krastavca, učinit ćete nokte i kosu jače i sjajnije.
Zbog svojstva normalizacije ravnoteže između kiselina i baze, krastavci su prevencija raka. Budući da je pretjerano kisela sredina najpovoljnija za razvoj stanica raka.
meni
Dakle, na dan kad jedete 1 kg krastavca, ali to nije sve! Ujutro, nakon buđenja, popiti čašu čiste vode, možemo doručkovati za pola sata. Doručak je vaš glavni obrok za narednih 7 dana. Možete jesti kašu ili kuhano jaje, dopustiti sebi tost s maslacem i sirom s malo masnoće ili dio svježeg sira s minimalno masnim kiselinama. Možete piti kavu ili čaj s medom. Vaš doručak bi trebao biti 200 kcal.
Zatim, kuhajte salatu od krastavaca. Njegova će osnova biti naš krastavac od 1 kg, uz svako povrće. Salata nije sol! Možete peći, sezoni s limunovim sokom, 1 žlica biljnog ulja ili kiselo kiselo vrhnje. Ova salata se jede tijekom dana u tri doze, svaki put kada je dopušteno jesti krišku raženog kruha.
Na večeri, jesti nešto od voća, ukupna kalorija - 100 kcal. Jabuka ili kruška, grožđa ili naranče. Tijekom dana možete piti isto kao i obično, ali bez šećera.
trajanje
Dijeta od krastavaca, ako niste primijetili, odnosi se na nisku kalorijsku prehranu. Stoga je kontraindicirana sjedenje na njemu dulje od 7 dana. Osim toga, takvo globalno čišćenje treba provoditi najviše jednom godišnje, po mogućnosti u sezoni krastavaca.
kontraindikacije
Krastavac dijeta ne može bez kontraindikacija. Nemoguće je zlostavljati krastavce onima koji pate od peptičnog ulkusa, gastritisa, visoke kiselosti.
Osim toga, krastavci su opasni početkom proljeća i zime, jer je vjerojatno da su napunjeni nitratima. Smjesa i savjeti se smatraju najviše zasićeni nitratima. Prije uporabe izvadite koru i izrezajte vrhom krastavaca za 1-2 cm.
Krastavac dijeta idealan je za one koji žele izgubiti težinu i brzo! Svi nestrpljivi, ili oni koji su iznenada saznali da se ne uklapaju u već kupljenu vjenčanicu - prikazana je prehrana krastavca!