Gotovo svaka djevojka želi imati lik poput manekenke. Tanke noge, ravni trbuh, elastične stražnjice, zvuči primamljivo, zar ne? Morate znati, da biste postigli takve rezultate, morate dugo raditi. Prva stvar koju trebate obratiti pozornost je prehrana manekenki. Postoji nekoliko opcija, no najpopularniji je brz postupak, koji je dizajniran nekoliko dana.
Programeri ove inačice mršavljenja tvrde da za to vrijeme možete izgubiti do 4 kg. Izgubiti modele težine nije vam monoton, razmotrite nekoliko opcija za dopušteni izbornik.
Opcija broj 1
Jutarnje jaje.
Nakon 3 h - 180 g bez masti sir i šalicu čaja bez šećera.
Nakon još 3 sata, ista se stvar dogodila.
Opcija broj 2
Jutro - jaje.
Ručak - 180 g skuhanog sira s malo masti i šalicu čaja bez šećera.
Snack - 200 g salate, koja se sastoji od repa, jabuka i oraha ili 240 g svježeg sira s dodatkom oraha, bilja i češnjaka.
Večer - čašica niske masnoće kefir.
Opcija broj 3
Jutro - 250 g banana i čaša soka od jabuka.
Ručak - 300 grama salate skuhane od kupusa, jabuka, repa i zelenila, možete ga sezirati maslinovim uljem. Osim toga, kuhajte juhu od gljiva i ne jedite više od 450 g. Također je dopušteno jesti 250 g gulaša od soje, zelenih grašaka, mrkve, luka i zelenila. Možete popiti čašu soka od brusnice.
Snack: 180 g neprženih sir i čaj.
Večer - 300 grama salate od bugarskog papra, kupusa, jabuka i 220 g svježeg sira, koji se mora pomiješati s repa, zelenim, češnjakom i vrhnjem. Možete popiti čaj i jogurt.
Dijetalni modeli zasigurno će vam donijeti željene rezultate, ali samo neko vrijeme, jer kako biste zadržali težinu, trebate potpuno promijeniti svoj dijeta i životnog stila.
Nije preporučljivo koristiti ovu metodu mršavljenja za osobe koje imaju problema sa želučanim, crijevima, bubrezima, srcem i krvnim žilama.