Dijeta od Alsoua za lijenost
Prije nego što odaberete odgovarajuću metodu gubitka tjelesne težine, posavjetujte se s dijetetičarom. Samo s njim ćete moći odabrati najbolju opciju, koja će vam pomoći da sudjelujete s dodatnim kilogramima i ne štetite zdravlju.
U ovom, na vlastito iskustvo, poznati pjevač Alsou bio je uvjeren.
Dijeta za gubitak težine od Alsua
Danas poznat kao dijeta za lijen Alsou, metoda gubitka težine pojavio se prilično davno. Pjevačica je samo pokušala iskoristiti ovu metodu.
Izbornik ove prehrane je jednostavan. 90 grama crne gorke čokolade podijeljeno je u 5 jednakih dijelova koje morate jesti tijekom dana. Nakon što se dio čokolade pojede, ne možete piti tri sata. Potom piti čašu jake prirodne kave bez šećera i mlijeka. U međuvremenu, možete piti zeleni čaj, opet bez ikakvog, ili samo vodu.
Kao što možete vidjeti, s gledišta izbornika, dijeta iz Alsou je jedna od najjednostavnijih. Osim toga, vrlo je djelotvoran: za dan takve prehrane potrebno je do 1 kg težine. Međutim, ovo je prilično težak način za izgubiti težinu.
čokolada Alsou dijeta kategorički kontraindicirana u trudnica i dojilja, osoba s kroničnim bolestima, u razdoblju poslijeoperativne rehabilitacije i samo u slučaju oslabljenog imuniteta.
Čak se i potpuno zdravi ljudi preporučuju da nastave prehranu ne više od 6-7 dana. U slučaju bolesti ili drugih znakova anksioznosti odmah prestanite.
Još jedan nedostatak takve prehrane je velika vjerojatnost brzog skupa gubitka težine u prvom mjesecu nakon prestanka. Pokušavajući takvu prehranu, pjevačica Alsou brzo je odbila jer se osjećala loše: vrtoglavica je počela, apetit se smanjivao, razdražljiva i nervozna.
Takva varijanta prehrane, prema Alsou, može biti relevantna samo u slučaju kada je rezultat potreban odmah. Čokoladna kava može biti odličan primjer dana posta. 
Danas, ako trebate ispraviti svoju težinu, pjevač koristi zdraviji i koristan način gubitka težine - uravnotežena ishrana.
Sada gubitak težine od Alsou sugerira sljedeći izbornik:
- jutro - kaša s mlijekom;
- dan - jela od ribe i nemasnog mesa;
- večer - povrće ili voćne salate, jogurt, sirovi sir s malo masnoća.
Također je važno pravilno podijeliti količinu kalorija potrošenih dnevno. Doručak i večera - na 25% i 40% - za ručak. Preostalih 10% su srednje zalogaje. Može biti matice, suho voće , povrća i voćnih sokova i smoothija.