Acne dijeta
Danas još uvijek nema konsenzusa o tome da li dijeta pomaže protiv akni. Sigurno među vašim prijateljima postoje ljudi koji ne slijede dijetu, ali u isto vrijeme njihova koža izgleda nevjerojatno, a drugi koji se ograničavaju na sve, stalno pate od problema s kožom. Međutim, ljudi koji se odluče probati acne kožu dijeta obično primijetiti pozitivne promjene. Na temelju toga, možemo zaključiti: ako imate problem kože koja je sklona acne, onda pravilnu prehranu od akni će vam pomoći nositi s osip ili, barem, ne pogoršati situaciju.
Pravilna prehrana od akni: prva pomoć
Ne toliko će ih liječnici moći savjetovati o prehrani kako bi se riješili akni, jer im je zadatak prije svega preporučiti lijek, pomast, ljekarni lijek (i obično sve to nije po niskoj cijeni). Međutim, često je potrebno započeti s unutarnjim pročišćavanjem.
Potrošnja štetne hrane dovodi do općeg slagging tijela, disfunkcije probavnog trakta i crijeva. Zbog toga se toksini ne uklanjaju, ali oni nakupljaju i otrovaju tijelo iznutra, što prije svega utječe na stanje kože.
Ukratko, sumiramo kako pravilna prehrana protiv akni može pomoći. Prije svega, potrebno je očistiti crijeva kako bi se uklonili toksini. To bi trebalo biti učinjeno kroz rehabilitaciju cijelog gastrointestinalnog trakta, na dijeti protiv akni. Osim toga, za pomoć u crijevima, možete uzeti lijekove koji vraćaju mikroflore - Bifidumbacterin, Linex, Polysorb i njihove analoge. Ako imate akne zbog neishranjenosti, svakako ćete vidjeti poboljšanja od prvog dana.
Kako da biste dobili osloboditi od akni: dijeta
Postoji mala tajna koja vam omogućuje da učinite hranu s aknama učinkovitije. Svakog jutra uzmite pravilo da započnete s čašom vode u kojoj se otopi nokte soda. Nakon pola sata popijte čašu kefira. Te mjere omogućuju vašem crijevima da rade kao sat.
Acne dijeta treba skladno sastojati od sljedećih vrsta proizvoda:
- Jedite ribu, morske plodove ili uzmite riblje ulje da biste dobili hranjive tvari barem jednom dnevno;
- za čišćenje probavnog trakta svakodnevno jedu laneno sjeme ili laneno brašno pomiješano s mliječnim proizvodima;
- Za vitamin A, jesti sve zeleno i narančasto povrće: sorrel, mrkva, špinat, krastavci. Izvori su i ribizla, marelice i jetra;
- da biste dobili vitaminsku ljepotu - E, dodajte u dijetama sve matice, osobito oraha i bademe;
- Da bi lojalne žlijezde radile normalno, uzmite cink, koji se nalazi u haringu, meki, govedini, šparogama, kamenicama i jetri;
- za proizvodnju vitamina B koji kontroliraju sve enzimske procese, vrijedi jesti heljde i pšenične kaše, sir, kupus, bubrege, sve grah.
Još jedan mali trik za zdrave crijeva, što dovodi do zdrave kože, obvezno je žitarice za doručak. Dodajte mlijeko i voće, učinite to ukusno!
Acne dijeta: Popis zabrane
Naravno, nema načina da to učinite bez ograničenja. Isključite iz prehrane u vrijeme pogoršanja 
takvi proizvodi:
- bijeli kruh, pečenje, pečenje;
- slatkiši;
- sendviča;
- čips, krekeri, krekeri;
- masne hrane.
Kada pogoršanje završi, takvi se proizvodi mogu ograničiti na sebe jednom tjedno, no lakše je izaći iz njih, zamjenjujući slatku mliječ i plodove, te štetnu brze hrane - prirodnu hranu.