sposobnost dijeta

Dijeta za hipotireozu

Hipotireoza je neugodna bolest štitnjače, koju karakterizira neadekvatna količina proizvedenih hormona, a time i usporavanje metabolizma, debljanje, inhibicija mentalnih procesa i još mnogo toga. Ova bolest se rijetko otkriva u ranoj fazi, a obično je liječenje prilično teško. Da biste ublažili simptome i vratili se u uobičajeni život, možete koristiti dijetu za hipotireozu, što će vam učiniti da se osjećate bolje za nekoliko tjedana. Razmislite o osnovnim načelima.


Medicinska prehrana u hipotireozu: popis zabrana

Hipotireoza štitnjače zahtijeva prehranu koja ne utječe na proizvodnju hormona. Smatra se da postoji skupina antitiroidnih proizvoda koji stimuliraju proizvodnju estrogena i inhibiraju druge hormone. Do sada, ovo mišljenje nije dobilo službenu potvrdu, ali samo u slučaju da je bolje isključiti sljedeće proizvode iz prehrane za hipotireozu:

  • soje i soje;
  • šećer;
  • polinezasićene masti (omega-3 i omega-6, sadrže riblje ulje, sjemenke suncokreta, biljna ulja, bademi, kikiriki, avokado).

Ako je sve jasno na štetu soje i šećera, polinezasićene masti su kontroverzne jer su za prosječnu osobu neophodne i vrlo važne. Međutim, dijeta nudi svoju vlastitu alternativu.

Dijeta za hipotireozu

Pravilna prehrana kod hipotireoze temelji se na nekoliko jednostavnih načela, pod kojima možete uvelike ublažiti simptome bolesti i možda ih se eventualno riješiti. Usput, valja napomenuti da službena medicina obično ne propisuje posebnu prehranu u ovom slučaju, ali takve mjere su potpuno opravdane. Dakle, što bi trebalo biti uključeno u prehranu hipotireoza?

  1. Meso, perad (govedina, prvo turska). Važno je dobiti umjerenu količinu zasićene masnoće koja se nalazi u mesu životinja i ptica. Ove tvari pomoći će vam regulirati razinu šećera u krvi i smanjiti proizvodnju hormona stresa.
  2. Voće (banane, kruške, jabuke, itd.). Voće je bogato kalijem, što služi za smanjenje razine hormona stresa, vraćajući vam dobro raspoloženje i dobre duhove.
  3. Brod iz kostiju (govedina, svinjetina). Supoziv od mesa na kosti, govedinu ili svinjetinu, savršeno pomaže u održavanju zdravlja štitnjače, a ne puni želudac. Dodatno, takvi su juhi poznati zbog protuupalnog učinka.
  4. Plodovi mora . Nije tajna da je jod jedan od najvažnijih elemenata zdravlja štitnjače. Nijedan dodatak prehrani neće vam dati što više koristi kao dio škampi, lignje ili dagnje.
  5. Kava. Unatoč činjenici da većina dijeta odbacuje kavu, dijeta s hipotireozom ga pozdravlja. To je ovo plemenito piće koje vam omogućuje da zadržite štitnjaču zbog vitamina B i dovoljne količine magnezija. Dovoljno je da pijete jednu šalicu svakih nekoliko dana, previše gorljiva s ovim ne vrijedi. hipotireoza dijeta

Hipotireoza zahtijeva prehranu s ograničenjem, čak iu takvom važnom elementu kao i voda. Ukupno se preporučuje uzimanje čaja i juha do 1,5 litara dnevno kako ne bi izazvali edem i druge probleme.

Najvažnije je priznati da je hipotireoza dovoljno ozbiljna bolest kako bi se u početku odbila samozastupanje. Ne biste trebali uzimati bez ikakvih lijekova ili dodataka, na primjer, isti jod, jer ta bolest nije uvijek uzrokovana nedostatkom, a prekomjerna količina tvari u tijelu ima neugodan učinak.