sposobnost dijeta

Dijeta "grejp i jaje"

Postoje mnoge dijete koje vjerujemo samo zato što ih koriste ljudi poznati nama - pjevači, glumci, pisci i pisci. Na primjer, prehrana "grejp voće i jaje" u svim njegovim varijantama popularna je zbog činjenice da ga koriste poznate osobe kao što su Anita Tsoi, Madonna i Sophia Loren.

Dan posta na jaja i grejp

Najjednostavnija opcija za korištenje jaja i grejpa za gubitak tjelesne težine je danje vrijeme. Ova metoda mnogi koriste za stabiliziranje težine, a neki također za gubitak težine. Razmotrimo osnovna pravila takvih dana za istovar:

  • dijeta za cijeli dan - 2 jaja i 4 grejpa, ništa više se ne može jesti;
  • doručak - 2 jaja i grejp, ostala tri obroka - grejp i voda;
  • morate ponoviti dane za postom točno na isti dan u tjednu (na primjer, utorkom i petkom);
  • dva slobodna dana ne mogu ići za redom, između njih treba biti najmanje 2 dana;
  • za to vrijeme trebate piti 1,5 do 2 litre vode;
  • Zadnji obrok je 2-3 sata prije spavanja.

S redovitim držanjem takvih dana kroz četiri tjedna, stabilizirajte rad crijeva, smanjujete težinu i obogatite tijelo vitaminima, a na pozadini povećanog metabolizma, ovo sugerira izvrsne rezultate. Ako ostale dane izbjegavate slatko i masnoće, učinak će biti još jači.

Express dijeta "grejp + jaje" za 4 dana

Druga verzija prehrane na istim proizvodima omogućit će vam da se odmah oslobodite od 2-3 kilograma u samo 4 dana. Ova se metoda može upotrijebiti uoči zabave, kada morate ukloniti trbuh, itd. Metoda ne daje trajne rezultate jer je nemoguće spaljivati ​​masnoću u 4 dana. Njegov nestanak kreće se brzinom od 0,5-1 kg tjedno uz nisku kalorijsku prehranu. Možete spremiti rezultat ako odmah prijeđete na pravu ishranu.

Dijeta se ponavlja svaki dan i sadrži strogi izbornik:

  1. Doručak : pola grejpa, jaja, kave / čaja bez šećera.
  2. Večera : jedan pečeni krumpir, voćnu salatu od 1/2 jabuke i 1/2 grejpa.
  3. Večera : pola grejpa, jaja, kave / čaja bez šećera.

Ova dijeta je vrlo gladna, i da se omekša taj osjećaj, neprestano pijete vodu - najmanje 1,5 litara dnevno. Usput, kombinacija grejpa i jaja daje tijelu dovoljno vitamina i minerala, pa nije potrebno uzeti dodatne komplekse.

Dijeta "grejp i jaje" za 7 dana

Kažu da s puno prekomjernog tjelesnog težina, ovaj tjedan možete izgubiti do 5-6 kilograma. Dijeta je ograničena i daje svakodnevno strogu prehranu koja je strogo zabranjena za širenje. Svi ovi proizvodi podijeljeni su na 4-5 prijem i jedu ravnomjerno tijekom dana. Prije pola sata obroka piti čašu čiste vode u malim gutljajima. Dakle, dijeta:

  • 1 dan . 4 grejpa, 2 šalice zelenog čaja;
  • 2 dana . 2 pakiranja neprerađenog svježeg sira, 2 šalice zelenog čaja;
  • 3 dana . 6 kokošja jaja, kuhana ili kuhana, 2 šalice zelenog čaja;
  • 4 dana . 2 male kuhane rešetke repe, 1 grejp, 2 šalice zelenog jaja i grejp čaj;
  • 5 dana . Kuhana mršavina, 3 srednje veličine obroka, 2 šalice zelenog čaja;
  • 6 dana . 4 grejpa, 2 šalice zelenog čaja;
  • 7 dana . Cijela kuhana pileća prsa s biljem, 2 šalice zelenog čaja.

Ponavljanje takve prehrane dozvoljeno je tek nakon mjesec dana. To je izvrsno čišćenje tijela prije odlaska na zdravu ili odvojenu prehranu tijekom kojega imate smanjeni želudac, što će vam olakšati kontrolu. Usput, ako se ponašate na ovaj način - idite na pravu hranu - moći ćete spremiti rezultate i poboljšati ih.