Dijeta "7 dana 10 kg"

Mnogi ljudi ne misle da se težina akumulirana tijekom nekoliko mjeseci, ili čak godina, trebala postupno smanjivati. Zato su vrlo opasne kratke dijete poput "minus 10 kg u 7 dana" tako popularne. Razmotrit ćemo jednu od ovih dijeta i označiti njegovu opasnost.

Obično u opisu ove prehrane ne reći da dijeta "7 dana 10 kg" će djelovati ispravno samo onima koji imaju veliki broj dodatnih kilograma. Ako težite samo 60 kg, malo je vjerojatno da će vam se izbaciti 1/6 težine.

1. 1. dan: ulazak u prehranu, sva čvrsta hrana je zabranjena, dopušteno je samo piće: fermentirano mlijeko, mlijeko, juhe, sokovi, čaj, kakao itd.
2. 2. dan: dan povrća: dopušteno je jesti svaku salatu od svježeg povrća, poželjno uz dodatak kupusa. Kao preljev za soje, ocat , sok od limuna ili malu količinu biljnog ulja, ali ne i kiselog vrhnja, majoneze i drugih kupljenih umaka.
3. 3. dan: dan s jelima za piće, sva čvrsta hrana je zabranjena, samo pića u bilo kojem obliku i količini su dopušteni (ali svi su šećer besplatno!).
4. 4. dan: dan voća - usredotočiti se na citruse, jabuke, kruške i marelice.
5. 5. dan: dan proteina - dopušteno je jesti mliječne proizvode, kuhane piletine i jaja.
6. 6. dan: ponovo dan s jelima za piće, sva čvrsta hrana je zabranjena, samo pića u bilo kojem obliku i količini su dopušteni (ali svi su bez šećera!).
7. 7. dan: dan iz prehrane, koji treba provoditi na pravilnoj prehrani. Za doručak - nekoliko jajeta, za ručak - bujon, za večeru - salatu povrća. Tijekom dana možete jesti voće.

Za resetiranje 10 kg tjedan dana na takav način ishrane je stvarno samo za one koji dodatno koji su uključeni u sport i imaju veliku količinu prekomjerne težine.

Zbog oštrog smanjenja prehrane, metabolizam je uvelike inhibiran, tijelo odluči da je vrijeme gladovanja i prebacuje se na ekonomičan trošak energije. Fizički je nemoguće razbiti veliki broj masnih stanica u sedam dana, tako da se težina smanjuje zbog uklanjanja tekućine i praznine u želucu i crijevima. Sve se to vraća nakon nekoliko dana normalne prehrane. Ali zbog opadanja od uobičajenog ritma metabolizam kada se vratite na svoju uobičajenu prehranu, vaša težina može početi povećavati.

Da biste dobili stabilan rezultat, trebali biste postupno izgubiti težinu i pravilnu ishranu, a ne na destruktivne dijete.

• ← Dijeta "6 latica" - izbornik za svaki dan
• Dijeta "7 kg za 7 dana" →