Dijeta "10 kg tjedno"
Ako se odlučite za osloboditi od 10 kg svoje težine, prije nego što razmislite o prehrani, zapitajte se jednostavnih pitanja. Prvo, za koje vrijeme ste spremili te kile? Ako tijekom tjedan dana odmora - većina vašeg višak težine je tekućina koja je vezana i ne oslobađa sol, koju ste u posljednje vrijeme obilno konzumirali. Ako je vaš višak težine - to je posljedica vašeg nepažnje, nepažnje za sebe mjesecima i godinama, onda, nažalost, to je mast.
Možete izgubiti 10 kg na dijeti u tjednu, ali samo ako je lavovski udio vašeg višak vode. U ovom slučaju dijeta neće biti opasna za vaše zdravlje, jer se temelji na isključivanju soli. Ali ako ste sve ovo nakupili "dobre" iz godine u godinu, nemojte očekivati da tjedan dana možete izgubiti težinu bez posljedica. Naše je poslovanje upozoriti vas i vaše pravo na korištenje jedne od naših predloženih dijeta kako bismo se riješili minus 10 kg tjedno.
Uzmi slavni primjerChristina Agiller nedavno je postala poznata kao holivudska pyshechka. Pop diva pretrpjela je vrlo teško razvod od svog producenta i "zaglavi" u nevolji nekoliko mjeseci. Međutim, nakon što je uhvatila u ruci, uspjela je svima svijeti u svibnju na svečanosti dodjele glazbenih nagrada, a ne pjevajući, ali uz povratak sklada. Agiller je ispričao o jednostavnim pravilima za gubitak tjelesne težine: podijeljeni obroci, 1600 kcal dnevno, prava kombinacija proizvoda. Na primjer, smatra jabukama s bundom da bude jedno od najučinkovitijih "jela".
Klasična dijetaVećina dokazane prehrane osloboditi se od 10 kg tjedno - kefir, heljda, luk. Svi su teški i zadnjih 7 dana. Na kefirskoj prehrani morate svakodnevno konzumirati 1,5 litre kefira u kombinaciji s dijelom prehrambenog proizvoda: 100 g piletine, 100 g svježeg sira, 0,5 kg povrća. Na hranjivu hranu treba jesti heljda bez soli, šećera i umaka tijekom cijelog tjedna, isparavajući je kipućom vodom preko noći. Dakle, heljda zadržava sva korisna svojstva, jer ga ne kuhate.
Dijeta na juhu od luk, možda, najviše "sparing", ako mogu reći tako. Jedi juhu od lukova, celera, kupusa, paprike i rajčice tijekom cijelog tjedna, a možete jesti sirovu povrće i voće.
Malo je vjerojatno da ćete na jednoj od tih dijeta stvarno moći izgubiti težinu od točno 10 kg tjedno. Sve ovisi o metaboličkoj stopi - neki se mogu riješiti 10 kg u nekoliko dana niske kalorijske hrane, dok drugi moraju trpjeti mjesecima. Da ne ispadne svoje tijelo uzalud, nemojte obratiti pažnju na sljedeći način gubitka težine: bez posta i mono-dijeta, ali bez uvjeta gubitka težine.
Pravilno mršavljenje Jedini siguran način da se izliječi je pronaći i ukloniti uzrok bolesti. Isto tako s gubitkom težine. Najsigurniji gubitak težine je eliminirati one pogreške koje su vodile 
do višak težine. Na primjer: jeli ste prije spavanja, broj obroka dnevno bio je smanjen na 2 obroka, kad ste proždirali sve bez gledanja, niste jeli doručak, preferirate prženu, masnu hranu, a sjetili ste se povrća i voća tek u proljeće. Zato možete nastaviti neograničeno, ali samo trebate ponovno razmisliti o svojoj prehrani, a zatim vam neće trebati dijeta kako biste se riješili 10 kg tjedno.
Svaka niskokalorična dijeta za spaljivanje masti je štetna. Prebrzo cijepanje masnog sloja dovodi do činjenice da se tijelo ne može nositi s probavnim proizvodima masti - kiselina. I to je ogroman teret na bubrege i jetru. Kao rezultat nastojanja svjetlosnog sklada, otrovamo vlastito tijelo s toksinima.
Pored trovanja, još jedna ne radosna posljedica brzog mršavljenja zasigurno će se istegnuti. Vaša će koža sag i zbog činjenice da je bilo potrebno brzo uhvatiti, izliječiti. Ponekad se strijama teže riješiti nego težine.