Znanost je dugo dokazala da Mjesec, a posebno njegove faze, utječe na psihu i fizičko stanje ljudi. Temelji se na ovom nutricionista, razvijajući lunarne kalendare dijete i ljepotu.
Mjesečeva dijeta danas je vrlo popularna, jer je ova metoda gubitka težine vrlo učinkovita. Slijedeći preporuke nutricionista, lako se možete riješiti 6 ili više kilograma.
Dakle, u fazi slabljenja mjeseca, trebali biste napustiti slatko i brašno, ali u ovom trenutku trebate piti što je moguće više, jer to je tekućina koja reagira na normalan metabolizam u tijelu.
U fazi novog mjeseca ulazi u vašu obrok protein hrane. Može biti low-fat vrste mesa ili ribe, mliječni proizvodi također će biti korisni, poželjno je kuhati jela za par ili kuhati.
U fazi rastućeg mjeseca postoji rizik da pokvare vašu figuru, jer U ovom trenutku, mjesec pomaže povećati težinu osobe. Iz tog razloga, u razdoblju rastućeg mjeseca treba jesti samo jela od povrća i voća, poželjno je jesti ih svježe. Također, odustati od soli, jer, kao što znate, zadržava vodu u tijelu.
U fazi punog mjeseca trebali biste raznovrsiti svoj jelovnik s hranom obogaćenom vlaknima, na primjer, zobene pahuljice ili pšenične žitarice, grah, bobičasto voće, itd. Također, nutricionisti preporučuju korištenje kiselih mliječnih proizvoda, posebno kefira s niskim udjelom masti.
Mnogi nutricionisti vjeruju da početak prehrane prema lunarnom kalendaru treba biti u fazi novog mjeseca i punog mjeseca, jer Ovo je najbolje vrijeme za izgubiti težinu. U ovom trenutku u ljudskom tijelu ravnomjerno raspoređuju mikronutriente i vodu, uspostavljaju se metabolički procesi koji doprinose učinkovitom gubitku težine.
Ako dijeta počinje u razdoblju polaganog mjeseca, proces se riješava višak težine Bit će mirno, bez nervnih kvarova i fizičke iscrpljenosti.