sposobnost dijeta

Detox dijeta 7 dana

Detox dijeta za čišćenje je dizajniran za 7 dana. Njegov glavni cilj je riješiti tijelo raznih toksina.

Izbornik detox dijete za 7 dana

  1. Prvi dan može početi s salatom od repe s orasima, šljunakima i maslinovim uljem. Za ručak, morate kuhati 200 grama pileća prsa s špinatem za par. Za sredinom jutarnjeg snacka, najbolje je jesti grejp ili jabuke, i za večeru - bez svježeg sira.
  2. Drugi dan brze detox dijete, možete jesti neslanu i niske masnoće kuhane ribe, koja se poslužuje s kuhanom brokule, zeleni grah ili špinat. Možete piti vodu i pola čaše soka od celera.
  3. Doručak trećeg dana trebao bi sadržavati 200 grama riže i čašu soka od celera. Za ručak, možete priuštiti ne više od 300 g brokule i povrće juha pire s tri raženog kruha. Za snack, morate kuhati 200 g zelenog graha s maslinovim uljem. Večera može biti kaša od heljde s salatom repa, mrkvom, kupusom i sokom od limuna.
  4. Tijekom četvrtog dana, možete jednokratno piti mješavinu soka od grejpa, limuna i naranče, razrijeđenu 1 litru vode bez plina.
  5. Peti dan prehrane počinje s 200 g voćne salate od jabuka ili citrusa i dva raženog kruha. Nakon sat vremena trebate jesti 250 grama mrkve od mrkve, celera, kupusa, jabuka, brusnice i maslinovog ulja. Za ručak - 100 g kiseli kupus i do 300 g juha od graha. Za večeru možete priuštiti salatu od mrkve ili kupusa i 100 grama ribe kuhane za par.
  6. Šesti dan počinje s kuhanim zelenim grahom, za sat vremena - da popijemo 250 ml soka od limuna, naranče i grejpfrut. Za ručak, morate kuhati heljda kašu bez soli i salata od zelenila. Možete jesti jabuku za ručak i kuhane grah i rajčicu s zelenilom za večeru.
  7. Tijekom zadnjeg dana detox dijete za 7 dana, vrijedi podijeliti u 4 obroka 1,5 kg jabuka s medom, limunom i cimetom.