Dijetni kukuruz
Kukuruz - ova kraljica polja voli mnogi u domaćoj državi i zemljama u inozemstvu. Žitarice se upotrebljavaju za kuhanje brašna i žitarica, žitarica, kokica i drugih proizvoda, i koliko načina za pripremu postoje za različite narode na svijetu! Međutim, mnogi sumnjaju da li je moguće koristiti kukuruz tijekom dijeta, jer to je prilično slatan i hranjivi proizvod.
Kukuruz tijekom prehraneČudno, ali kalorijski sadržaj ove kulture varira između 100-120 Kcal na 100 g, stoga nije samo moguće, već je potrebno konzumirati tijekom mršavljenja. Ima nekoliko korisnih svojstava: njeguje tijelo vitaminima E, A, D, K, skupinom B, folnom kiselinom, brojnim mineralima, karotenoidima, vlakno i tako dalje Potonji moraju biti prisutni u prehrani osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, jer čisti crijeva i doprinosi normalnoj peristaltici. Konzervirane žitarice su gore za borbu protiv dodatnih kilograma, jer su 5 puta slađe i sadrže puno soli, ali možete jesti kuhani kukuruz s prehranom, što je najvažnije - nemojte posipati solom i ne masirati maslacem, kao što mnogi ljudi vole.
Soli zadržava tekućinu u tijelu, a ulje povećava kalorijski sadržaj proizvoda, što je nepoželjno pri gubitku težine. Najbolje je kuhati čaše za par, kuhati ili peći s povrćem. Iznenađujuće, sa svojim niskim sadržajem kalorija, ova kultura može dobro zadovoljiti glad, 
ali ovo je vrlo važno u borbi za vitku figuru. Osim toga, smanjuje se koncentracija "lošeg" kolesterola u krvi, govoreći o prevenciji srčanih i krvožilnih bolesti, koje često idu ruku pod ruku s pretilosti.
Međutim, dijeta na kuhanim kukuruzima ne smije biti "jednostrana". To jest, štap monodiets Nije preporučljivo, ali da biste obogatili kulturu s ovom kulturom, to će biti izvrsno rješenje. Dobro je kao snack i desert. Kuhane žitarice mogu biti zamrznute, a cijela hladna sezona može se opustiti sa svijetlim i ukusnim proizvodom tijekom ljeta.