Kuhani kukuruz za mršavljenje

Mnogi će biti ogorčeni, odlučujući da se zavedu, nudeći izgubiti težinu, dok uživaju u ovoj kulturi. I, kao argument, reći će da kukuruz ima visok sadržaj kalorija. To nije sasvim točno: sadržaj kalorija je prosječan, au nekim je varijantama niži i jednako nizak. glikemijski indeks , Osim toga, kuhanog kukuruza tijekom gubitka težine vrlo je djelotvoran zbog sastava.

Što je korisno u sastavu kukuruza?

Je li šteta proizvoda određena na temelju analize onih elemenata koji su uključeni u njega. Kukuruz sadrži:

kalij, poboljšava funkcioniranje srca;
fosfor, odgovoran za stanje koštanog tkiva;
vitamini skupine B, PP i K, koji utječu na stanje živčanog sustava, krvne žile, razine holesterol i glukoza, kao i zgrušavanje krvi;
kompleks elemenata u tragovima koji pozitivno utječu na djelovanje unutarnjih organa, uključujući gastrointestinalni trakt.

Ovaj sastav je najučinkovitiji u borbi protiv pretilosti. Sačuvana je i konzervirana kukuruz, koja je također korisna za gubitak težine.

Smetnje s ovim zrnom pomažu u oslobađanju krvnih žila od kolesterola i crijeva od toksina i blokada fekalne troske, što uvelike poboljšava probavu i potiče gubitak težine. Osim toga, kuhani kukuruz pomaže u opeklinama.

Svaki proizvod ima jedinstvene pokazatelje kalorija, proteina, masti i ugljikohidrata (KBRY), koji određuje njegovu vrijednost i korisnost. Kuhani kukuruz ima KBMU koji pomaže u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine i poboljšanju zdravlja. Sadrži:

sadržaj kalorija kuhanog kukuruza ovisi o sorti i varira od 96 do 200 kcal, međutim, općenito je prihvaćen prosjek se smatra 96 kcal u žutoj i 108 kcal u bijelim sortama na 100 g proizvoda;
proteini čine manje od 14%;
mast u proizvodu je manja od 7%;
ugljikohidrati čine glavni dio - oko 80%, ali budući da pripadaju prosječnoj razini u smislu brzine sloma, oni ne štete tijelu.

Prednosti kuhanog kukuruza za mršavljenje dokazano je, glavna stvar - da ga upotrijebite u razumnim količinama.