Kokteli za gubitak težine kod kuće
U ovom članku ćemo reći našim čitateljima o najvjerodostojnijim i najiskusnijim receptima za masno tkivo mršavljenja koktela , Možete ih kuhati kod kuće za nekoliko minuta, a najbolje od svega, rezultat recepcije zdravih i ukusnih pića neće dugo dolaziti.
Prva u redu je recept za mršavljenje, koji je napravljen od zelenog povrća i voća. Osigurava tijelo vitaminima i mineralima, smanjuje osjećaj gladi i pomaže očistiti tijelo bez štete zdravlju.
Zeleni koktel
sastojci:
- celer - 1 kom;
- svježi krastavac - 1 kom .;
- zelena jabuka - 1 kom .;
- bijeli kupus - 2 lišća;
- limun - 1/2 komada;
- kefir - 100ml.
priprema
Temeljito prati povrće i voće, piling i ljuštenje. Tada smo sve sastojke izrezali u male komadiće i poslali u miješalicu, zatim sipali kefir i unijeli piće u ravnomjernu konzistenciju.
Vrijeme je za tjelovježbe proteina za gubitak tjelesne težine, što može biti jednako lako pripremljeno kod kuće bez napora. Ako ste aktivno uključeni u sport i pomno pratite svoje zdravlje, recepte ovih koktela trebate uzeti u obzir!
Proteini se tresti s jagodama
sastojci:
- bez mlijeka - 100 ml;
- krupica bez masnoće - 100 g;
- svježe jagode - 50 g;
- kokošje jaje - 1 kom.
priprema
Pomiješajte obrano mlijeko s novčićima, dodajte ukupnu masu sirovog jaja. Zatim očistimo jagode od repa i stavimo sve sastojke u miješalicu, gdje sve sastojke koktela dovedemo do ujednačene konzistencije.
Slična varijanta šokiranja proteina zasigurno će privući ljubitelje banane.
Banana Cocktail
sastojci:
- mlijeko - 250 ml;
- sir - 100 g;
- banana - 1 kom.
priprema
Ubijte sve sastojke u miješalici, nakon čišćenja i rezanja banane u komade.
A za ljubitelje egzotične ponude, recept za proteina tresti mango.
Mango koktel
sastojci:
- sir - 200 g;
- prirodni nezaslađeni jogurt - 150 ml;
- mango - 1 kom.
priprema
Mango je temeljito pranje, oguljeno i oguljeno. Zatim stavite voće u miješalicu s jogurtom i sirom. Kao i obično, umotnite koktel dok ne postane glatka.
I konačno, postigli smo omiljeni recept za koktel za masnoće koji se sprema za trening koji mnogi sportaši iz cijelog svijeta prepoznaju kao vrlo učinkoviti.
Sportski koktel
sastojci:
- obrano mlijeko - 200 ml;
- svježi sok od naranče - 50 ml;
- prirodni nezaslađeni jogurt - 100 ml;
- banana - 1 kom .;
- svježe jagode - 50 g;
- med - 1 tbsp. l;
- pšenica - 1 žličica;
- proteinski prah - 2 žlice. l.
priprema
Svi sastojci temeljito su treseni u miješalici. Koktel je spreman!
I, naravno, govoreći o mršavljenju pića kod kuće, ne može se reći o popularnom koktelu od đumbira. Danas uvodimo čitatelja na dvije mogućnosti ovog čuda sredstava.
Opcija 1
sastojci:
- đumbirski korijen - 1/2 komada;
- kardamom - prst;
- paprena metvica - 30 g;
- svježi sok citrusa - 50 ml.
priprema
Prva mješavina đumbirski korijen , kardamom i metvicama u miješalici. Nakon brušenja ulijte dobivenu smjesu 200 g kipuće vode i ostavite pola sata. Nakon što se piće ohladi, vrijedi je da se napuni. Prije svakog unosa dodajte svježe stisnutu sok od citrusa na staklo, a po želji i žlicu meda.
Opcija 2
sastojci:
- đumbirski korijen - 10 g;
- krastavac - 1 kom .;
- limun - 1 kom .;
- mentol - 20 g
priprema
Svi sastojci su oprani i oguljeni. Istisnite sok od limuna, korijen od đumbira i krastavac izrezani na tanke kriške. Zatim miješamo sve sastojke u jednom staklenku, napunimo vodom i ostavimo da ulijevaju u noć.