Klorogena kiselina - koristi i šteta
Klorogena kiselina je popularna komponenta različitih prehrambenih dodataka. Nedavno je stekao popularnost, pa je u ovom trenutku bilo nekoliko studija koje bi mogle pouzdano potvrditi ili opovrgnuti njegovu učinkovitost. Iako se ocjenjuje da li klorogenska kiselina donosi korist i štetu, potrebno je na temelju ne prevelikih eksperimenata u kojima se istraživanja često provode kod miševa, a ne kod ljudi.
Kako je klorogenska kiselina korisna?
Proizvođači brojnih prehrambenih dodataka zasnovanih na klorogenskoj kiselini nude svojim kupcima da ovu komponentu smatraju masnim plamenikom, što će pomoći čak i najcjenjenijim slatkim zubima da izgube težinu. Je li vrijedno vjerovati takvim obećanjima i što je zapravo korist klorogenske kiseline?
Ljudsko tijelo je vrlo osjetljiv mehanizam i reagira na najmanju promjenu vitalne aktivnosti. Ako počnete jesti malo više svaki dan nego što vam je potrebno, jedite masnu, floury, ili slatku hranu, vaše tijelo smatra ovo kao viška energije i pretpostavlja da namjeravate zalihe na gladnoj sezoni. U tom smislu, sve neiskorišteno kalorija položene u masne stanice. U slučaju nedostatka prehrane, tijelo se prebacuje na njihovu potrošnju.
Međutim, dok se energija isporučuje s dovoljno hrane, tijelo neće početi konzumirati masno tkivo. Klorogena kiselina se miješa s ovim procesom i sprečava ekstrakciju energije iz ugljikohidrata, što uzrokuje da se tijelo pretvori u potrošnju masnog tkiva. Međutim, kako ste razumjeli, kako bi zaustavili proces skladištenja masnoća, potrebno je smanjiti prehranu, inače će sve što se potrošilo stalno vraćati.
Stoga, u teoriji, klorogenska kiselina bi stvarno trebala pomoći u borbi protiv pretilosti, ali se ne biste trebali oslanjati samo na to. Naravno, web stranice koje implementiraju ovaj proizvod oglašivat će ga kao nadomjesku za mršavljenje čuda bez problema i ograničenja, ali u takvim stvarima vrijedi biti realan. Prekomjerna, pogrešna, previše kalorijska prehrana neizbježno će vas dovesti do prekomjernog tjelesne težine, i dok ne odustate od pogrešnih prehrambenih navika, nećete moći dobiti stabilnu normalnu težinu.
Je li klorogenska kiselina štetna?
Brojne studije, u pravilu, provode proizvođači dodataka prehrani na bazi klorogenih kiselina, pa se naglasak posvuda posvećuje pozitivnom učinku ove komponente na tijelu. Međutim, postoje i rijetke studije koje provode nezainteresirane osobe.
Australski znanstvenici odlučili su empirijski otkriti kako klorogena kiselina u velikim dozama utječe na tijelo. Da bi to učinili, počeli su eksperimentirati na miševima. Svi pojedinci podijeljeni su u dvije skupine. Sve životinje trebale su jesti hranu s visokim sadržajem kalorija, što bi neizbježno dovelo do povećanja tjelesne težine. Prva grupa primila je klorogensku kiselinu kao aditiv, drugu - br.
Rezultati istraživanja bili su vrlo impresivni. U takvim uvjetima, miševi iz obje skupine dobili su istu težinu, 
unatoč činjenici da su neki uzeli dopunu, dok drugi nisu. To dokazuje da uzimanje klorogenske kiseline paralelno s prekomjernom prehranom ne daje apsolutno nikakve rezultate.
Štoviše, također su otkrili štetu klorogenske kiseline. Pokazalo se da su miševi u prvoj skupini koji su uzeli dodatak bili podložni promjenama. metabolizam , što dovodi do razvoja dijabetesa. Štoviše, imali su veću akumulaciju masnih stanica unutar jetre, što je također nesigurno za zdravlje.
Dakle, uporaba klorogenske kiseline može imati štetan učinak na tijelo, ako ne kombinira metodu s prehranom. Nemojte zaboraviti da na pravu dijetu možete izgubiti težinu i bez korištenja dodataka.