Slatki trešnja - Kalorija
Pa, tko ne vole jesti u ljeto sočan, zrelo, veliko i mirisno trešnje, samo je iskopao s drveta? Plod je cijenjen od strane starih Grka, a ne slučajno. Razvio se diljem svijeta, višnja je pronašla oko 4000 vrsta, ali nije izgubila svojstva.
Danas se ti plodovi mogu vidjeti u različitim bojama, mogu biti žuti, tamnocrveni i ljubičasti. Njima se jede s užitkom djeca i odrasli koji gledaju figuru i pokušavaju se riješiti prekomjerne težine. Zahvaljujući slatkoći, mirisu, delikatnom okusu i niskoj kaloričnoj trešnjini, prehrana s njezinom upotrebom pretvara se u bajku umjesto na test. Naravno, ako nema svježeg voća, ali obrađenih, u obliku slatkog trešnje, kalorični sadržaj takvog proizvoda neće dopustiti da ga zovu prehrambenim. O tome kako hranjiv i koristan "trešnja" i zašto ga tako poštuju nutricionisti, naučit ćete s nama.
Kalorijska trešnja s kostima
Slatke, svježe trešnje gotovo da nemaju kalorija. 100 g voća sadrži oko 50 kcal, od kojih 3 kcal pada na bjelančevine, 4 kcal na masti i 43 na ugljikohidrate. Kalorijske slatke trešnje u obliku konzerviranog ili slatkog složenog sastojka iznose približno 54 kcal. Stoga, treba imati na umu da takva "jela" mogu donijeti ne samo prednosti za tijelo tijekom gubitka težine, kako se očekivalo.
Štoviše, koristeći ovaj proizvod možete značajno poboljšati njihovo zdravlje. Uostalom, slatka trešnja nije samo ukusna i voćna, već je izvor mnogih vitamini i hranjivim tvarima koje naše tijelo treba. Sadrži vitamine: A, E, PP, B1, B2, B3, B6, E, K, kao i različite minerale: kalcij, magnezij, bakar, mangan, jod i fosfor. Velika količina kalija - 250 mg na 100 g, vrlo blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav. Vitamin C u slatkoj trešnjini iznosi oko 20 mg na 100 g proizvoda, što pomaže u jačanju imunološkog sustava i poboljšava metaboličke procese u tijelu. Zahvaljujući željezo, koji u 100 g voća sadrži 2 mg, možete spriječiti anemija i povećati zgrušavanje krvi. Zbog bakra, koji u crnom trešnjini najviše od svega poboljšava boju i sjaj kose.
Ljudi koji pate od hipertenzije samo jedu 250-300 grama nisko kaloričnih crvenih trešanja za normalizaciju krvnog tlaka. I dekocije voća i stabljike pomažu kod artritisa, gihta, reumatizma, poboljšanja cirkulacije krvi i normalizacije rada bubrega i jetre. Još jedna prednost ovog proizvoda jest eterično ulje koje se izvađuje iz jezgri kamena i uspješno se koristi u kozmetici.
Oni koji slijede svoju figuru, nisko kaloričnu slatku trešnju i njezinu energetsku vrijednost ugodno su zadovoljni. 100 g svježeg voća sadrži 85 mg vode, 10 g proteina, 0,1 g masti i 10,5 g ugljikohidrata. Zreli sočni plodovi bogati su lako probavljivim ugljikohidratima, koji su zastupljeni kao glukoza i fruktoza, a tijelo ih apsorbira mnogo brže. 
Stoga, za one koji pate od dijabetesa ili se bore s pretilošću, slatka trešnja je izvrsna zamjena zaslađivača.
Znajući koliko kalorija u slatkoj trešnjini s gubitkom težine kosti može se konzumirati u neograničenim količinama bez straha od dobivanja težine. Vlakna također doprinose tome, pomaže uklanjanju svih štetnih tvari iz tijela i poboljšava probavni trakt. Stoga, niti crijevna disbioza, niti nadutost, niti konstipacija s trešnjama su strašni. Ali što je ugodnije, kumarini se nalaze u trešnjama, koji toniraju tijelo, pružaju potrebnu energiju i ne dopuštaju da se deprimiraju.