sposobnost dijeta

Kemijska dijeta

Kemijska dijeta, unatoč svom imenu, uopće ne sugerira da se hrane samo na kemijskim aditivima ili samim tvarima. Ime je dobilo od činjenice da se, za razliku od većine dijeta, temelji ne na teoriji unosa kalorija, već o kemijskim reakcijama samog organizma.

Dijeta o kemijskim reakcijama: osnova

Dijeta koja se temelji na kemijskim reakcijama pretpostavlja strogo pridržavanje prehrane. Ne možete ni zamijeniti proizvode niti dodati nešto. Vaša prehrana treba strogo slijediti izbornik, inače nećete imati koristi.

Tajna prehrane leži u činjenici da takav korisni proizvod kao kokošji jaja često se nalazi u prehrani. Dokazano je da ako osoba započne dan s jajima, dugo se osjeća osjećaj punine i jede manje tijekom dana. Međutim, kako bi jaja bila dobro probavljena, treba ih kratko obrađivati ​​termički: u tom smislu, kuhana meka kuhana jaja mnogo su korisnija od ostalih - kuhani i prženi.

Kemijska dijeta: izbornik

Kemijska dijeta je dizajnirana za cijeli mjesec. Tijekom tog vremena ne možete promijeniti prehranu i odmaknuti se od tečaja - ako želite, naravno, vidjeti rezultate. Ako ste pojeli nešto što nije na popisu, morate ponovno početi s radom.

Prvi tjedan: doručak će biti isti - ½ grejp i 1-2 jaja. Ostali obroci zakazani su po danu:

  • Ručak je jedna vrsta voća; večera - kuhana govedina.
  • Ručak - kuhana pileća prsa; večeru - nekoliko jaja, salata od povrća, kriška kruha, naranče.
  • Ručak - sir, tost, rajčica; večera - pržena komad svinjetine.
  • Ručak je bilo kakvo voće; večera - kuhano meso, salata.
  • Ručak - par jaja, kuhano povrće; večera - kuhana riba, salata, naranča.
  • Ručak je jedna vrsta voća; večera - meso s roštilja, salata.
  • Ručak - pečeno pile; večera - kuhano povrće, rajčica, grejp.

    • Drugi tjedan - doručak je isti, ostatak je hrana po danu:

    • Ručak - kuhano meso, salata; večera - par jaja, salata, grejp.
    • Ručak - kuhano meso, salata; večera - nekoliko jajeta, naranče.
    • Ručak - kuhano meso, krastavci; večera - par jaja, grejp.
    • Ručak - par jaja, sira, povrća; večera - par jaja.
    • Ručak - kuhana riba; večera - par jaja.
    • Ručak - pečeno meso, rajčica; večera - salata od bilo kojeg voća.
    • Ručak - kuhano pile bez kože, rajčice, kuhano povrće, narančasto; večera je ista.

    Treći tjedan - jela po danu:

    1. Cijeli dan - bilo koji voće, osim banana, mango, grožđa.
    2. Cjelodnevno kuhano povrće i salate (sve bez krumpira).
    3. Cijeli dan - voće, povrće, salate bez ograničenja.
    4. Cijeli dan - riba, kupus, salata od listova, kuhano povrće.
    5. Cijeli dan kuhano meso ili perad, kuhano povrće.
    6. Jedna vrsta voća u neograničenim količinama.
    7. Jedna vrsta voća u neograničenim količinama.

    Četvrti tjedan - proizvodi se mogu jesti bez ograničenja u bilo kojem redoslijedu, ali ne dodajte ništa!

    1. 4 kriške kuhanog mesa ili četvrtine piletine, 4 krastavaca, 3 rajčice, 1 jar konzervirane tune bez maslaca, 1 tost, grejp.
    2. 2 komada prženog mesa 100 grama, 4 krastavaca, 1 tost, 3 rajčice, jabuke.
    3. 1 žličicu svježeg sira, malu zdjelu kuhanog povrća, nekoliko krastavaca i rajčice, tost, grejp.
    4. 1/2 kuhana piletina, krastavac, 3 rajčice, tost, narančasta.
    5. 2 mekana kuhana jaja, salata od povrća, 3 rajčice, grejp.
      6. rezultati kemijske prehrane
    6. 2 kuhane pileće prsa, pakiranje skuhanog sira, tost, nekoliko rajčica i krastavaca, jogurt ili kefir, grejp.
    7. 1 žlicu svježeg sira, staklenku konzervirane tune bez ulja, salatu od povrća, nekoliko rajčica i krastavaca, tost, narančasta.

    Kao rezultat, kemijska dijeta pomaže u jednom kalendarskom mjesecu da se riješi 15-20 kilograma viška težine (pod uvjetom da nije veća od 20% tjelesne težine). Što ste potpuniji, to ćete aktivnije izgubiti težinu. Ako je vaš cilj izgubiti samo 3-5 kilograma, bolje je odabrati drugi elektroenergetski sustav.