sposobnost Pravilna prehrana

Recepti Slimming Slana

Celer - jedan od najboljih proizvoda za mršavljenje, čija redovita upotreba pomaže očistiti i pomladiti tijelo. Ovo povrće sadrži veliku količinu korisnih vitamina i minerala, zahvaljujući kojima ne samo da pomaže da se riješi više kilograma, već i poboljšava stanje kože, vid i kosu. S niskim sadržajem kalorija, samo 18 kcal na 100 g, celer zasićuje tijelo sa svu potrebnu energiju.

Ako ste zainteresirani za ovo prekrasno povrće i spremni ste pokušati poboljšati svoj izgled s njom, reći ćemo vam kako kuhati celer za mršavljenje.

Celer s kefirom za gubitak težine

sastojci:

  • celer - 2-3 stabljike;
  • kefir-1 l;
  • voda - 1 tbsp.

priprema

Stavite celer stabljike na finu gratet, stavite ih u staklenku ili tavu, sipajte kefir i vodu, temeljito pomiješajte i piliće za mršavljenje spremni. Treba ga konzumirati prije svakog obroka, što će poboljšati rad želuca i crijeva.

Najbolja stvar o ovom povrću je da su celer stabljike, korijen i zelje pogodni za gubitak težine. Odabrali smo vam nekoliko recepata za gubljenje težine s uljanim celerom.

Na primjer, vrlo jednostavan recept za piće uključuje samo stabljike celja i krastavce. Sami odredite svoj broj. Nasjeckajte povrće u miješalici, iscijedujte dobivenu masu i ulijte sok u zasebnu posudu. Izvrsno piće za vitkost je spremno, ujutro se mora piti na prazan želudac i prije svakog obroka, ali ne više od 200 ml dnevno.

Piti "Gospođa Talia"

sastojci:

  • zelena jabuka - 2 kom .;
  • stabljike stabla celera - 2 kom .;
  • krastavci - 2 kom .;
  • narančasta - 1 kom .;
  • limun - 1 kom .;
  • kopar i peršin - 1 hrpa;
  • svježa metvica - 1 hrpa.

priprema

U jabukama uklonite jezgru i izrežite ih na kriške. celer izrezati u male kocke i krastavci u male kriške. Uklonite kora od limuna, prvo ga rezati u kriške i već su četvrti. Učinite isto s narančama, samo se kora ne smije ukloniti, dovoljno ju je dobro oprati.

Sjeckajte peršin s koparom i raskrstite mentu s rukama. Stavite sve sastojke u kantu, sipajte 4 litre vode i ostavite u hladnjaku 24 sata. Pijte ovu limunadu ujutro iu bilo koje doba dana, kada želite nešto svježe i zdravo.

Imajte na umu da ne samo svjež celer je prikladan za gubitak težine. Juha iz ovog povrća donijet će izvanredne rezultate ako ga redovito koristite. Nudimo vam dva načina kuhanja juhe od celerne masti.

Juhu od celera

sastojci:

  • korijen celera - 200 g;
  • bijeli kupus - 500 g;
  • zeleni grah ili šparoga - 400 g;
  • rajčica - 6 kom .;
  • luk - 6 kom .;
  • mrkva - 6 kom .;
  • Bugarski papar - 1 kom .;
  • sok od rajčice - 1,5 litara;
  • sve povrće - okus;
  • začini - okus.

priprema

Oprati povrće, oguliti i izrezati u trake. Stavite ih u tavu, prekrivajte soka od rajčice i ponesite kuhati. Ako vam je juha malo gusta, možete dodati vodu. Nakon što kuhate, kuhajte juhu oko 10 minuta, stalno miješajući. Nakon toga, skrenite s vrućinom, pokrijte posudu s poklopcem i kuhajte jelo Još 10 minuta.

Juhu od celera

sastojci:

  • bijeli kupus - 300 g;
  • Zelenilo zelje - 1 hrpa;
    • celer za mršavljenje
  • luk - 6 kom .;
  • rajčice - 2 kom .;
  • Bugarski papar - 1 kom .;
  • voda - 3 1;
  • začini - okus.

priprema

Sve povrće, isprati, oguliti i izrezati na male komadiće. Presavijte ih u tavi, ulijte vodu i kuhajte, kuhajte 15 minuta. Nakon toga, isključite topline, dodajte svoje omiljene začine i pustite juhu da stoji barem nekoliko sati.