Može li se gljive dojiti?
Dijeta sestrinstva trebala bi sadržavati samo korisne proizvode, jer obično morate odreći brojna omiljena jela. Žene se nastoje pridržavati takvih ograničenja, kako ne bi štetile zdravlju dječaka. Prije uvođenja bilo kojeg novog proizvoda, mlada majka razmišlja o svojstvima koja posjeduje. Vrlo često postoji pitanje, jesu li moguće jesti gljive kod torakalnog hranjenja. Oni proizvode izvrsna jela, uključujući juhe i salate, koje se razlikuju po njihovim visokim ukusnim kvalitetama. Ali vrijedi saznati je li ovaj proizvod siguran za bebe.
Ovaj proizvod ima niz vrijednih osobina. Vrijedno je razumjeti što su gljive:
- oni su niski u kalorijama;
- bogate vitaminima, kalijem, fosforom, jodom;
- daju dugo vremena osjećaj sitosti;
- sadrže snažne antioksidante;
- imunomodulacijski učinak;
- odlikuju se visokim sadržajem bjelančevina, izvrsna su zamjena za meso.
Također je vrijedno razmotriti negativna svojstva proizvoda. Unatoč navedenim korisnim svojstvima, stručnjaci ne savjetuju majkama za njegu da koriste gljive prije nego što beba bude najmanje 6-7 mjeseci. To je zbog nijansi koje trebate znati.
Gljive se smatraju ozbiljnom hranom, dugo se probavljaju zbog visokog sadržaja kitina. Oni akumuliraju radionuklide, toksine. Dugo kuhanje može pomoći u borbi s potonjem, ali istodobno uništava značajan dio korisnih tvari. Osim toga, ova metoda ne sprema radionuklide. Sve te štetne tvari mogu ući u tijelo bebe mlijekom i dovesti do trovanja. Stručnjaci upozoravaju da oni koji imaju gastrointestinalne bolesti, bubrege, gljivice trebaju biti kontraindicirani.
Savjeti i trikoviNakon što je beba 6-7 mjeseci, mlada majka može pokušati diverzificirati svoju prehranu. Da ne biste naškodili djetetu, potrebno je zapamtiti neke mjere predostrožnosti.
Mnogi ljudi brinu da li je moguće pržene i slane gljive tijekom dojenja. Bolje je napustiti takve oblike kuhanja. Tijekom prženja, dio ugljikohidrata se pretvara u karcinogene, jelo je masnoće. I u slanim, kao i kiselim, konzerviranim gljivama, veliki broj začina. Ako je to prodavaonica, onda postoje kemijski aditivi koji bi trebali izbjegavati skrb. Najbolji način za obradu jest kuhanje, dopušteno je suzbijanje.
Više žena se brine o tome mogu li se bijele i druge šumske gljive dojiti. Mlade majke preferiraju gljive ili gljive kamenice, budući da se uzgajaju u ekološki prihvatljivim uvjetima. Šuma prikuplja toksine, stoga ih ne vrijedi koristiti. Ako majka i dalje želi jesti gljive sakupljene u "divljim" uvjetima, prednost bi trebala biti bijela, boletus, lisičke,Gruzdev.
Korisno je slušati sljedeće preporuke:
mlađa majka može pojesti do 200 g gljiva dnevno ili 40 grama suhog proizvoda, ali trebali biste početi postupno uvoditi ih u jelovnik, ne smijete dopustiti kupnju iz ruku na spontanim tržištima jer neće biti moguće pratiti podrijetlo proizvoda, u njihovoj sigurnosti, ako se žena voli sam skupiti, onda je vrijedno odabrati ekološki čista područja, daleko od industrijskih zona, prije kuhanja, gljive moraju biti zdrobljene kako bi se povećala njihova probavljivost.Slijedeći gore navedene preporuke, mlada majka može diverzificirati svoju prehranu bez štete djetetu.