Mogu li se oporaviti od rajčice?
Rajčice su često uključene u izbornik prehrane za mršavljenje. No, nutricionistica vam neće savjetovati rajčicu mono-dijeta , Na prvi pogled, ovo je iznenađujuće: nakon svega, naviknuli smo se misliti da su povrće niske u kalorijama, pa su stoga izvrsni za dijete i postove.
Pogledajmo je li moguće oporaviti od rajčice, i kako su općenito rajčice korisne za naše tijelo.
Oporavate li se od rajčice?
Rajčice sadrže ogromnu količinu hranjivih tvari. To su antioksidanti koji nam omogućuju duže zadržavanje mladih i vitamine koji nam daju zdrav izgled i izvrsno blagostanje. Osim toga, rajčica sadrži visok sadržaj elemenata u tragovima kao što su kalij, magnezij, fosfor i jod, vitalni za tijelo.
Međutim, unatoč svim tim prednostima rajčice, prehrana na nekim rajčicama ne postoji. Možda se zbog toga činilo da se oporavljaju od rajčice.
Još jedna važna prednost u korist rajčice je njihov izuzetno nizak sadržaj kalorija. Za 100 g crvene rajčice iznosilo je samo 18 kcal. Tijelo treba potrošiti mnogo više energije na preradu rajčice nego što dobiva od njih. Dakle, tijelo je prisiljeno provesti vlastite rezerve, što dovodi do gubitka tjelesne težine, ali svakako ne i akumulacije.
Rajčice u izborniku dijetaZbog bezuvjetne korisnosti i niske nutritivne vrijednosti, rajčice se često uključuju u izbornik uravnotežene prehrane. Ipak, ne biste trebali pokušati izgubiti težinu na nekim rajčicama. U prstima možete razmotriti mogućnost dan istovara , Ali samo pod uvjetom da nemate problema s jetrom i gastrointestinalnim traktom.
Postoji prilično ograničen broj proizvoda 
hranjenja na koje tijelo prima sve što je potrebno. Rajčice nisu uključene u njihov broj. Dakle, dugotrajna prehrana samo rajčica može uzrokovati značajnu štetu za vaše zdravlje.
Ali vratimo se na naše glavno pitanje. Od rajčice možete se oporaviti samo u jednom slučaju, ako jedete dovoljno visoko kaloričnih jela, uključujući rajčice. Mogu biti umaci, razni graviti, marinade za masne ljuske, juhe od rajčice, itd., Ali u ovom slučaju, dodatne kilograme ne dolaze od samih rajčica, već iz drugih proizvoda koji čine gotova jela.
Sami, rajčica ne može uzrokovati debljanje. Ali, kao i svi proizvodi, korisni su samo ako se pravilno koriste.