sposobnost Pravilna prehrana

Je li moguće izgubiti težinu zobene kaše?

Mnoge su žene zainteresirane, zar je stvarno moguće izgubiti težinu u zobenu pahuljicu ili je to samo mit. Nutricionisti su uvjereni da ova kaša treba biti prisutna u svakodnevnoj prehrani svake osobe koja slijedi njegov lik. Mnogi ljudi znaju da je ovaj proizvod dobar za zdravlje, ali zar zobena kaša pomaže u gubitku težine?

Sastav zob je esencijalne aminokiseline, kompleks ugljikohidrati , vitaminima i elementima u tragovima koji su potrebni za gubitak težine. Ali najviše je mršavljenja topiv vlakno, koje veže kolesterol.

Zobena kaša pomaže ne samo da izgubi težinu već i čisti crijeva od toksina i soli, poboljšava stanje kože, kose i živčanog sustava. Ono što je važno je činjenica da kaša pomaže dugotrajnoj gladi.

Kako izgubiti težinu u zobeno brašno?

Postoji nekoliko osnovnih preporuka kako biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma:

  1. Od zobene pahuljice možete napraviti brašno koje se preporučuje dodati pečenju.
  2. Da biste zadržali maksimalnu količinu korisnih tvari, ne trebate kuhati kašu, nego jednostavno ispeći kipuću vodu i prekriti poklopcem prije oteklina.
  3. Za promjenu okusa možete dodati cimet, med, voće, orašasti plodovi, suho voće i drugih proizvoda.
  4. Prije nego počnete prehranu zobene pahuljice, svakako očistite tijelo.
  5. Odbiti uporabu soli, šećera, pržene i sl. Štetne hrane.
  6. Ne preporuča se kuhati kašu s vodom, ali ovdje je potrebno piti ga odvojeno, ne manje od 1,5 litara dnevno.
Opcijska prehrana

Najčešće za mršavljenje koristi mono-dijetu, koja se mora slijediti ne više od 5 dana. Za to vrijeme možete se osloboditi od 5 kg. Recept je vrlo jednostavan: tijekom dana potrebno je 5 puta dnevno, a dio kaše ne prelazi 250 g. Svakih šest mjeseci možete ponoviti ovu prehranu.