Kalorična pilaf s svinjetinom

Klasični recept za pilaf uključuje janjetinu, ali na stolovima često možete vidjeti prilagođeno jelo s bilo kojim drugim mesom, uključujući svinjetinu.

Koliko kalorija u svinjetini pilaf?

Kalorijski plov s svinjetinom je prilično visok. Ali treba imati na umu da čak ni kuhana na bilo kojem drugom mesu pilaf neće biti prehrambena jelo. Kalorijski sadržaj svinjetine pilaf je toliko velik da je jedan poslužitelj dovoljan za puni obrok. Prosječan broj kalorija u svinjetini pilaf je 285. Točniji pokazatelj ovisi o dijelu svinjskog polovica. Ako je plug odabran od svinjskog vrat ili dodan salo tada se kalorijski sadržaj jela povećava na 300 kcal na 100 grama proizvoda. Da biste smanjili broj kalorija, morate odabrati tanak komad mesa i odrezati sve masnoće. Tako se kalorijski sadržaj od 100 grama pilau može reducirati na 240 kcal.

Korisna svojstva svinjetine pilaf

Svi sastojci pilaf sadrže vitamine i elemente potrebne za čovjeka. Temelj svakog pilaf je riža. To je oaza vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Riža je bogata proteinima i ugljikohidratima, sadrži škrob i vlakna, kao i jod, željezo, kalcij i kalij. Prisutnost masti u riži je minimalna. Nedostaje bez glutena , što ga čini mogućim za osobe koje su netolerantne od pšenice. Za one koji pate od dijabetesa, možete koristiti posebne recepte pilau, koji se temelji na smeđu rižu. Mnogo je poznato o blagodatima mrkve i lukova. Mrkve sadrže vitamine A, dio vitamina B, C i PP. I u luku, vitamin C i phytoncides, koji djeluju kao prevencija od prehlade i virusnih bolesti, izaći na vrhu.

pilaw od sadržaja svinjskog kalorija Glavne kalorije u svinjetini pila pada od mesa i masti. Meso opskrbljuje proteina tijelu, a masnoća nam opskrbljuje energijom. Ali čak i ako za pripremu ove posude za uzimanje drugog mesa, pilaf još uvijek nije prikladan za osobe na dijeti. Unatoč visokoj nutritivnoj vrijednosti, tijelo ga brzo apsorbira. Da biste pilaf ukusni, morate se sjetiti o začinima. Za ovo jelo idealan je paprika, zira, kurkuma i Dorvor. Ne zaboravite na sol, čija je svakodnevna upotreba jednostavno potrebna za čovjeka. Meso s povrćem treba kuhati preko visoke topline. Nakon što se dodaje riža u pripremljenu mesu, pilaf se ne miješa, inače će riža s mesom i povrćem postati ukusna, ali je posve drugačija jela.