Moraju biti prisutne juhe dijeta bilo koja osoba, jer nisu samo ukusna, ali i potrebna hrana. Ako odlučite otići na dijetu i želite znati sve o računanju kalorijske juhe, ovaj će članak biti mali praktičan vodič za vas. Za početak, predlažemo vam da govorite o prednostima lakih juha za gubitak težine.
Ako zamijenite glavna jela laganim juhom, možete izgubiti tri do četiri kilograma tjedno. Sljedeće točke mogu se pripisati pozitivnim aspektima korištenja juhe:
- Tijekom prehrane, lagane juhe jednostavno su nezamjenjive, jer su savršeno spašene od osjećaja gladi.
- U juhu od povrća, možete dodati pileća prsa ili kuhana govedina. Na taj način uravnotežavate hranu s mineralima i proteinima.
- Juhe od povrća daju vrlo brze rezultate. Ako želite napraviti lako probavljivu juhu, dodajte sjeckani žitarice ili tukli jaje na njega.
- Mesne mesnice samo malo povećavaju broj kalorija.
- Juhe sadrže vodu koja je potrebna za ljudsko tijelo. Usput, manje vremena kuhate juha od povrća , korisnije tvari ostaju u njemu.
Kalorije slabe juhe
- Borsch u pilećim juhu: 31 kcal.
- Cikla: 29 kcal.
- Juha od karfiola: 27 kcal.
- Juha od krumpira: 38 kcal.
- Juha od gljiva: 26 kcal.
- Juha od povrća: 28 kcal.
- Mliječna rezanka s rezancima: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 kcal.
- Riblje uho: 46 kcal.
- Juha od rajčice: 11 kcal.
- Kisela juha: 31 kcal.
- Okroshka na kvasu: 52 kcal.
- Pileća juha: 20 kcal.
- Okroshka na kefiru: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Juha od graška: 66 kcal.
- Rajčica s rižom: 37 kcal.
- Juha od krumpira s tjesteninom: 48 kcal.
- Juha od povrća s grahom: 46 kcal.
- Kharcho juha s mesom: 75 kcal.