Heljda s kefirom ujutro na prazan želudac izvrsno je rješenje za čišćenje tijela i gubitak težine. Nutricionisti redovito preporučuju potrošnju dana za istovar na tim proizvodima kako bi održali normalnu aktivnost probavnog sustava.
Svaki proizvod ima velike prednosti za tijelo, na primjer, puno vlakana je uključeno u heljde, koji apsorbira i uklanja toksine i razne proizvode razgradnje iz tijela. Heljda s kefirom u jutarnjim satima preporučuje se dijabetes. Ova žitarica je bogata raznim vitaminima, mikro i makro elementima, ali i aminokiselinama. Liječnici prepoznaju heljda kao prehrambeni proizvod. Što se tiče kefira, ovo fermentirano mlijeko sadrži puno proteina i kalcija. Jedna od glavnih prednosti kefira - to pogodno utječe na mikroflore želuca i crijeva. Sirovo heljde s kefirom na prazan želudac ujutro pomažu poboljšanju aktivnosti gastrointestinalnog trakta i smanjuju rizik nastanka raznih upalnih procesa i bolesti organa probavnog sustava. Druga takva posuda ima pozitivan učinak na izgled, pomaže da se riješi različitih nedostataka. Ako želite izgubiti težinu, takav tandem, ovisno o početnoj težini, pomoći će osloboditi od 3-12 kg u 2 tjedna.
Da bi se postigli dobri rezultati, nije dovoljno jednostavno jesti heljde s kefirom ujutro, preporučljivo je potpuno ispraviti prehranu.
Izbornik uzorka za taj dan:
Ako je između osnovnih metoda hrana je jako gladna, možete piti kefir, ali važno je da dnevna stopa ne prelazi 1 litru. Važno je stalno održavati ravnotežu vode i svakodnevno piti najmanje 2 vode.
Heljda s kefirom ujutro za mršavljenje priprema se vrlo jednostavno i najbolje je to učiniti unaprijed. Kako bi se sačuvale sve korisne tvari, nije preporučljivo podvrgnuti obradu toplinske obrade. Najbolje je oprati nekoliko puta i neko vrijeme ostaviti da se osuši. Nakon toga, preporuča se pržiti u vruću tavu bez ulja par minuta. Pripremljeni heljde trebali bi sipati vrelu vodu po stopi od 1,5 tbsp. voda se uzima 1 tbsp. žitarice. Kapacitet mora biti zatvoren, zamotan u ručnik i ostaviti preko noći. U jutro će kaša biti spremna jesti.