Heljda s kefirom za doručak jedan je od najučinkovitijih i pristupačnijih metoda za borbu protiv dodatnih kilograma. Mnogi nutricionisti preporučuju ovu dijetu kako bi očistili tijelo toksina i troske. Potrošnja heljda s kefirom u jutarnjim satima donijet će samo korist, jer i kefir i heljda sadrže mnoštvo esencijalnih elemenata u tragovima i vitamina koji imaju terapeutski učinak.
Sastav heljde sadrži:
Heljda je dijetetski proizvod. Preporučuje se da ga upotrijebite za osobe s natečenjem, hipertenzijom, anemijom i kršenjem jetre. Heljda sadrži malu količinu masnoća i ugljikohidrata, ali je bogata proteinima.
Kefir također sadrži mnogo proteina i kalcija, kao i vitamina skupine B i A. Ako svakodnevno koristite kefir, to će imati pozitivan učinak na mikroflore crijeva i želuca, čime će tijelo bolje apsorbirati hranu. Ako konzumirajte heljda s kefirom na prazan želudac svako jutro, to će poboljšati funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i omogućiti vam da očistite tijelo toksina, sprečavajući pojavu kroničnih bolesti trbušne šupljine i pojave unutarnjih upala.
Za čišćenje tijela toksina nema potrebe pribjeći se dijetama, neugodnim postupcima i slično. Da bi se sami očistili crijeva kod kuće, dovoljno je koristiti heljda s kefirom za doručak, pogotovo jer pridonosi brzom gubitku težine.
Recept za kuhanjeNavečer pripremite tri žlice heljde i dobro isperite, a zatim ulijte čašu kefira i ostavite do jutra na hladnom mjestu.
Ujutro heljda će se progutati i povećati u veličini. To je spremno doručak , Usput, ako želite, možete dodati malo meda u heljda s kefirom, pogotovo jer je vrlo koristan i omogućit će vam da poboljšate okus doručka. Nakon jela, sat kasnije, preporuča se popiti čašu tople vode, ali nakon nekoliko sati već možete jesti još jedan obrok.